肥胖会导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，这些大家都知道。但是丹丹姐今天要告诉大家，经过科学调查研究，肥胖与10种肿瘤也有密切的关系！
受肥胖影响的10种癌症
肥胖最有可能导致结肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌、子宫癌、子宫颈癌和卵巢癌。
肥胖导致了15%到30%的子宫癌，11%到30%的乳腺癌以及25%到33%的肾癌。
肿瘤发生的风险，会随着肥胖程度的增加而增加。这样的风险在不同器官、不同性别也上有差别。
你是否达到肥胖标准
丹丹姐告诉大家如何计算自己的体重指数，看看自己是否达到肥胖指标吧！
计算公式：体重(kg)/身高(m)²。单位是：公斤/m2。
举个例子，小李体重75kg，身高1.7m
其体重指数为[75÷(1.7ⅹ1.7)]=25.95。
肥胖指数越高就代表你身材越胖。但也并不是这个数值越低越好，数值太低并低于标准值，代表身体缺乏营养，同样有害健康。在我们减肥的时候，不要一味追求低数值，应该以标准值为目标。
一般来说，过轻：低于18.5。适中：20-25。过重：25-30。肥胖：30-35。非常肥胖， 高于35。而最理想的体重指数是22。
科学的防癌方法
丹丹姐要告诉大家，即使达到肥胖指标也不要惊慌，我们可以通过“管住嘴、迈开腿”以及咨询营养师建议的合理饮食，从而达到减肥防病的效果！我们也要记住下面科学防癌的小知识！
1、在正常体重范围内尽可能地瘦。
2、每天至少从事30分钟身体活动。
3、避免含糖饮料。限制摄入高能量密度的食物(尤其是高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品，如汉堡包、炸薯条和奶昔等)。
4、多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。
5、限制红肉(猪肉、牛肉、羊肉)摄入，避免加工的肉制品。
６、限制盐腌食品或用盐加工的食品。
７、母亲对婴儿最好进行6个月完全母乳喂养，尔后添加其他液体和食物。