美都新闻网 9 月 3 日电 ：腹胀是一种常见病症，其特征是胃部感
到饱胀和不舒服。导致腹胀的原因之一是食用某些含有天然糖和难以
消化的纤维的水果。
很多人认为水果是健康食品，对健康绝对没有负面影响。然而，事实
证明，有几种水果会使胃胀气并产生多余的气体。会引起腹胀的水果
包括：苹果、梨子、樱桃、葡萄酒、芒果、菠萝、杏干。
这些水果中的天然糖分，如果糖和山梨醇，在肠道细菌发酵时会产生
气体。除此之外，水果中所含的纤维还会减慢消化过程，导致胃胀的
感觉。
缓解腹胀的水果
虽然有些水果会导致腹胀，但也有一些水果实际上可以帮助克服腹胀
，因为这些水果含有消化酶，可以促进消化过程并减少体内气体的产
生，例如：香蕉、木瓜、菠萝（适量）