喝芹菜汁可降血压? 中医解析

坊间流传,多喝芹菜汁可降血压。这说法有根据吗?《活得好》请三和中医
义顺分院医师赵戈解析。
赵戈中医师说,根据中医理论,芹菜性凉,入肝、胃、肺经,有平肝、清热
、祛风、利水的功效。
平肝、清热、祛风,可缓解血管壁的紧张、痉挛,因此可放松和扩张血管,
有助于降低血压;利水,可排除血管内多余的水分,从而减轻血管压力。
现代研究也发现,芹菜中含有一些营养成分,有助于保持血压稳定,如芹菜
素可以抗氧化、减低血管壁炎症,帮助扩张血管、改善血液循环;钾元素可
平衡血液中的钠含量,从而降低血压。
赵医师提醒,每天芹菜汁饮用量150至200毫升即可,以免摄入过多草酸,影
响钙质吸收。
另,芹菜性凉,较适合伴有头晕头痛、面红、心烦易怒、口苦、失眠的肝火
亢盛高血压患者饮用。

气短、乏力、自汗、怕冷、腰酸、尿频、长期大便稀溏的体质寒凉或脾胃虚
弱人群不适合多喝芹菜汁。
提醒!芹菜汁只能作为辅助的日常保健食疗,不能代替高血压药治疗。

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