帕金森症是一种随时间推移逐渐加重的神经退行性疾病。受访护士提供建议，让看护
者能更好地协助患者应对病情、克服困难；她也提出四个实用贴士希望帮助看护者减
轻长期照护带来的身心压力。
帕金森症（Parkinson’s disease）是本地第二常见神经退行性疾病，仅次于阿尔茨海
默症（Alzheimer’s disease）。裕廊社区医院高级注册护士诺凯丽丽娜
（Norkhairillina Binte Abd Majid）引述新加坡卫生部的数据指出，目前本地约有8000
名患者，每1000名50岁以上的本地人，约有三人受影响。随着人口老龄化加剧，患者
数量持续上升。
诺凯丽丽娜说：“帕金森症不仅表现为震颤、动作迟缓和僵硬等肢体运动（motor）症
状，其认知功能障碍也不可忽视。”早期患者可能仅有轻微的记忆和思维变化，随着病
情进展，部分患者会发展为失智症。
她还提醒：“帕金森症不仅可以通过动作迟缓、震颤和僵硬等症状来识别，还应重视患
者的疼痛、疲劳、认知障碍、抑郁和焦虑等非肢体运动症状。”
诺凯丽丽娜说，随着病情进展，部分帕金森症患者可能发展为失智症。（受访者提供
）
三大常见早期征兆
帕金森症常见的早期征兆包括：
①动作异常：手部或手臂在静止时震颤；动作缓慢；开始或维持动作有困难；站立时
前倾；步幅较小及手臂摆动减少。
②语言变化：声音变轻、语调含糊或出现嗓音沙哑。
③姿势异常：驼背、身体倾斜，以及平衡感下降，易跌倒。
诺凯丽丽娜还说，帕金森症的病程呈渐进性恶化，可大致分为三个阶段：
①早期：症状较轻，如单侧手部轻微震颤和僵硬，以及面部表情减少，但患者仍能基
本自理。
②中期：震颤和僵硬逐步加重，身体双侧受累，步态变慢且出现平衡问题。
③晚期：肢体运动障碍严重，患者在行走、说话、吞咽和穿衣都遇到困难，并可能伴
随认知衰退，日常生活更加依赖照护者。
如何助患者克服困难
针对患者普遍面临的困难，以及看护者应如何协助，诺凯丽丽娜提供以下建议：
①行动不便：行走与坐下起立时遇到困难，易跌倒，并须要用拐杖或助行器等辅助设
备。
－看护者要时时监控患者的安全，防止跌倒等意外发生。
②自理能力下降：穿衣、洗澡、进食等基本生活活动变得费力。
－看护者可协助患者完成各项日常活动，如穿衣、洗澡和进食等。
③沟通障碍：声音微弱、语言含糊，影响与他人交流。
－适应言语模式的变化，并寻找有效的沟通方法。
④饮食和睡眠问题：吞咽和咀嚼能力下降，可能引发营养不足和睡眠障碍。
－正面应对患者因病情进展带来的挫折、焦虑和潜在抑郁现象。调整日程以适应患者
需求，包括合理安排服药与休息时间。
四建议预防照护倦怠
看护者由于长期照护引发身体疲劳和心理压力，容易出现睡眠不足、情绪低落及社交
孤立等问题。为减轻长期照护带来的身心压力，诺凯丽丽娜建议照护者：
①合理规划与分工：制定可行的日常计划，明确轻重缓急，必要时寻求家人或专业机
构的帮助，避免独自承担全部责任。
②重视自我调适：确保充足休息与良好睡眠，适量运动和休闲有助恢复体力和调整情
绪。
③积极参与培训和互助：加入帕金森症照护者支援小组或参加培训课程，除了提升护
理技能，也能获得情感支持。
④学习放松技巧：深呼吸、冥想等正念练习能帮助缓解压力，保持心态平和。