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生活

对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。 澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名(其中35人为女性)年龄在55~80岁之间的参试者,他们要么超重,要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响,以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。…
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中年时积极体脑活动可防痴呆

瑞典哥德堡大学一项新研究表明,中年时期积极进行体力和脑力活动,有助降低罹患老年痴呆症的风险。 哥德堡大学研究人员近日发表在美国《神经学》杂志上的一篇论文说,他们对800名瑞典女性进行了长达44年的跟踪调查,这些女性刚参与研究时平均年龄为47岁,并被按照参与脑力和体力活动的情况打分及分组。…

聚焦中医药传承与创新 解读中医药人的行业心声

 中新网3月15日电 “中医药行业是一个发展比较缓慢的行业。在这一行业,需要我们有非常大的耐心和更多的责任心。”广州白云山陈李济药厂有限公司党委书记、董事长石洪超的话或许也是不少中医药人的共识。   诚然,中医文化是中国古代科学的瑰宝,是中华民族几千年健康养生理念及其实践经验的结晶。如何传承和发扬这一宝贵财富,成为每一位中药人的使命。全国两会期间,围绕“支持中医药事业传承创新发展”,很多中医药人道出了对行业的心声。   传承与创新 离不开国际舞台   …

肌肉是长寿的本钱

受访专家:上海体育科学研究所研究员、体质研究与健康指导中心主任 刘 欣   北京大学第三医院运动医学科主管康复师、博士后 苗 欣   现代人大多以瘦为美,不管男女老少、发胖与否,都爱把减肥挂嘴边。殊不知,盲目减掉的除了体重还可能是健康。众多研究发现,与体重秤上的数字相比,从年轻时起就攒点健康的肉,尤其是骨骼肌,日后才会少生病,生了病也能扛病。   有点肉,更长寿   …

美国研究: 每天喝一杯酒 患高血压风险加倍

据英国《每日邮报》消息3月7日报道,美国研究人员发现,哪怕每天只喝一杯酒,也会使得血压升高。他们认为,酒中高含量的热量可能是致使血压升高的罪魁祸首。而高血压会增加人们患心脏病或中风的机率。 最近一项研究表明,每天只一杯酒,长此以往都足以使血压升高。研究人员称,平均每个星期喝7到13杯酒,会使患严重血压高的机率翻倍。这一发现与英国国家健康服务体系提出的每天一小杯酒几乎不会导致高血压完全相反。…

睡懒觉  血糖不好控制

晚睡晚起的生活方式也会让糖尿病患者的血糖波澜起伏。有研究表明,凌晨4点到上午9点是血糖最容易升高的时段。如果糖尿病患者不按时起床、服药、吃饭,那么一整天的血糖就会陷入紊乱。…

5G技术为中国轨道交通“添翼” 10分钟可下载55GB数据

中新社长沙3月14日电 (刘着之 姜杨敏)记者14日从中车株洲电力机车研究所获悉,由该公司旗下中车时代电气股份有限公司自主研发的基于5G通信技术的大容量数据转储系统(以下简称“5G转储系统”),在中国铁路成都局集团有限公司成都机务段成功应用,实现了车载数据的高速下载。   …

16个方法减少垃圾产生

随着生活水平的提高,工业制成品在给人们带来便利的同时,也会产生大量垃圾。在过去数十年间,塑料制品呈爆发式增长。美国国家地理频道统计,仅有9%的塑料制品最终被循环利用。这意味着,我们所使用过的塑料瓶、一次性餐具、吸管和塑料杯等等,大多数被填埋或流向大海,需要数百年才能生物降解,对海洋生物和人类都构成了健康威胁。因此,人们应积极践行垃圾分类,推动循环利用,同时养成绿色节约的习惯。坚持以下一些小方法就能减少不必要垃圾的产生。   …

喝牛奶是个“技术活”

 早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了。 喝牛奶是个“技术活”,喝法不对可能会让健康大打折扣,应当因人而异,适度适量。…