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【雅加达讯】雅加达特区政府表示，根据国家综合记录系统数据，今年1月至5月，雅加达 共报告新冠确诊病例38例，并认为疫情仍处于可控状态。 雅加达卫生局局长阿尼（Ani Ruspitawati）表示，2025年5月，雅加达新冠检测阳性率为 2.4%，仍属传播受控范围内。 报告的新冠确诊病例38例中，大部分病例由医院报告（29例），其次是私营实验室（5例 ）和公共卫生中心（4例）。与此同时，今年尚无因新冠病毒导致死亡的报告。…

宇瑛中医诊所的中医肠胃病博士何宇瑛接受《活得好》访问时说，天气炎热，出汗多，除 了流失水分，也流失体内钾元素，而导致四肢乏力、身体困重。 何宇瑛建议，热天可多吃钾含量较多的食物，例如： 毛豆：除了钾元素丰富，蛋白质、矿物质、维生素含量也多。 海带：可凉拌或煮汤。 流汗多、口渴难受，除了白开水，也可多喝，例如： 椰子水：纯天然椰子水（非罐装）可养阴生津、利尿、清暑解渴。 柠檬水：用新鲜柠檬片泡水，生津止渴、祛暑、和胃。提醒！孕妇和3岁以下小孩不宜多…

排尿是人体排出废物和多余水分的一种方式。尿液95%是水分，其余部分由体内不需要的 数千种化合物组成。资深中西医指出，尿液颜色、气味和清澈度都能反映身体的健康状况 。 莱佛士泌尿中心高级泌尿专科顾问医生吴庆晖说，尿液颜色通常应在淡黄色至橙色之间； 深黄色或橙色尿液预示身体须吸收更多水分；若持续排出橙色尿液，则显示患者的肝脏或 胆管或出问题。 粉红色或红色尿液通常是尿液含血液所致，这种情况称为血尿。血尿的导因包括：尿道感 染、尿道结石肾脏疾病、肿瘤或前列腺癌。…

美都新闻网  电 ：印尼的吸烟者人数持续增加。根据卫生部发布的2023年印尼健康调查数 据显示，主动吸烟者数量预计已达7000万人，其中7.4%是10-18岁的青少年。 儿童和青少年群体是吸烟者人数增长最显著的群体。根据2019年全球青少年烟草调查数据 显示，13-15岁吸烟率从2016年的18.3%上升至2019年的19.2%。 此外，2023年印尼健康调查数据显示，15-19岁年龄段是吸烟人数最多的群体，占比 56.5%，其次是10-14岁，占比18.4%。…

（台北讯）现代人生活节奏紧凑，许多上班族常因疲惫或时间不足，吃完晚餐就立刻休息 或入睡，长期下来恐为健康埋下隐忧。台湾肠胃专科医生指出，3种习惯恐让胃癌找上门 ！ 医生郑泓志在面子书专页表示，晚餐时间过晚、饭后久坐不动、甚至吃完晚餐后不到3小 时入睡等生活习惯，都可能提高罹患胃癌的风险，提醒民众须格外注意。 他引用一项刊登于《Medicine（Baltimore）》国际医学期刊的研究指出，若晚餐后三小 时内就入睡，胃癌风险明显上升，且间隔时间越短，风险越高。…

【雅加达讯】镁是一种重要的营养素，帮助调节从肌肉功能、心跳、骨骼健康到情绪等各 种身体机能。 此外，镁还有助于维持神经和肌肉的正常功能，支持心律稳定，调节血糖和血压，并在骨 骼强度和能量产生中发挥作用。镁还对免疫系统、葡萄糖代谢、胰岛素功能以及蛋白质合 成至关重要。 根据美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）的建议，成年男性每日应摄取至 少400毫克的镁，而女性则应摄取至少310毫克。…

每天人们所吃的食材不乏中草药，可调理身体，也为养生。一些具疗效的中草药，最好咨 询中医师，根据体质斟酌服用。本栏目解读日常食用的中草药，加深认识。 喜欢吃黄咖喱的人，肯定吃过姜黄。它是一种中药，味辛、苦；性温，具有活血行气、止 痛的功效，主要用于治疗心绞痛、风湿痛等病症。 新鲜姜黄通常是用醋泡姜，一般先将姜黄切碎，再用醋泡，泡制约半个月即可食用。姜黄 也可以和肉类食物一起炖煮，如鸡肉、鱼肉等。 姜黄素的功效与副作用…

美都新闻网  6 月 4 日电 ：在印尼，尤其是宰牲节期间，将宰牲节的肉类烹制成美味佳肴 是一种常见的习惯。然而，国内营养学家 Tan Shot Yen 指出，过量和不当摄入肉类，特别 是以不健康方式烹调的肉类，对高胆固醇人群来说可能存在健康隐患。 根据哈佛大学的研究报告，人体内80%的胆固醇来自于肝脏。Tan指出，民众不应反复加 热含椰浆的食物，因为其中含有大量饱和脂肪。 “只有20%胆固醇来自食物。但就算收到2公斤肉，也不要全煮了，要按份量分开处理，”…

儿童血癌是不是只影响白血球？会遗传传给下一代？《活得好》邀请竹脚妇幼医院血液病 科与肿瘤科及儿童血液及癌症中心资深顾问医生普拉萨德·艾耶（Dr Prasad Iyer）解答关 于儿童血癌的常见疑问。 Q：血癌只影响白血球？ 解答：儿童血癌最直接影响的是白血球，使骨髓这个“造血工厂”大量制造异常白血球，但 它也会干扰红血球和血小板的生成与功能。因此，除了容易感染外，贫血、出血不止、瘀 青等症状常出现在血癌病童身上。 Q：血癌会遗传吗？…

一项研究揭示，人工甜味剂“纽甜”（Neotame）或许成为健康的潜在威胁，其摄入量即使 极少，也可能对肠道功能产生负面影响，导致肠躁症、胰岛素阻抗，甚至败血症等严重健 康问题。 “纽甜”是一种世界上甜度最高的人工合成甜味剂，其甜度可达蔗糖的7000至13000倍，自 2002年问世以来广泛用于饮料、口香糖和甜点等食品中，因其口感最接近蔗糖而备受青 睐。 研究发现，纽甜可能导致肠道内有益菌的病变，使得肠壁部分上皮屏障受损，从而危害肠 道健康。…