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1-5月雅加达新冠确诊病例38例 特区政府:仍在可控范围内

【雅加达讯】雅加达特区政府表示,根据国家综合记录系统数据,今年1月至5月,雅加达 共报告新冠确诊病例38例,并认为疫情仍处于可控状态。 雅加达卫生局局长阿尼(Ani Ruspitawati)表示,2025年5月,雅加达新冠检测阳性率为 2.4%,仍属传播受控范围内。 报告的新冠确诊病例38例中,大部分病例由医院报告(29例),其次是私营实验室(5例 )和公共卫生中心(4例)。与此同时,今年尚无因新冠病毒导致死亡的报告。…

高温天不止要补水 更需补钾食物

宇瑛中医诊所的中医肠胃病博士何宇瑛接受《活得好》访问时说,天气炎热,出汗多,除 了流失水分,也流失体内钾元素,而导致四肢乏力、身体困重。 何宇瑛建议,热天可多吃钾含量较多的食物,例如: 毛豆:除了钾元素丰富,蛋白质、矿物质、维生素含量也多。 海带:可凉拌或煮汤。 流汗多、口渴难受,除了白开水,也可多喝,例如: 椰子水:纯天然椰子水(非罐装)可养阴生津、利尿、清暑解渴。 柠檬水:用新鲜柠檬片泡水,生津止渴、祛暑、和胃。提醒!孕妇和3岁以下小孩不宜多…

尿液颜色深、气味重、泡沫多? 当心身体在“报警”!

排尿是人体排出废物和多余水分的一种方式。尿液95%是水分,其余部分由体内不需要的 数千种化合物组成。资深中西医指出,尿液颜色、气味和清澈度都能反映身体的健康状况 。 莱佛士泌尿中心高级泌尿专科顾问医生吴庆晖说,尿液颜色通常应在淡黄色至橙色之间; 深黄色或橙色尿液预示身体须吸收更多水分;若持续排出橙色尿液,则显示患者的肝脏或 胆管或出问题。 粉红色或红色尿液通常是尿液含血液所致,这种情况称为血尿。血尿的导因包括:尿道感 染、尿道结石肾脏疾病、肿瘤或前列腺癌。…

被动吸烟者面临的危害

美都新闻网  电 :印尼的吸烟者人数持续增加。根据卫生部发布的2023年印尼健康调查数 据显示,主动吸烟者数量预计已达7000万人,其中7.4%是10-18岁的青少年。 儿童和青少年群体是吸烟者人数增长最显著的群体。根据2019年全球青少年烟草调查数据 显示,13-15岁吸烟率从2016年的18.3%上升至2019年的19.2%。 此外,2023年印尼健康调查数据显示,15-19岁年龄段是吸烟人数最多的群体,占比 56.5%,其次是10-14岁,占比18.4%。…

晚餐后立即躺下不动伤胃  简单习惯降低胃癌风险

(台北讯)现代人生活节奏紧凑,许多上班族常因疲惫或时间不足,吃完晚餐就立刻休息 或入睡,长期下来恐为健康埋下隐忧。台湾肠胃专科医生指出,3种习惯恐让胃癌找上门 ! 医生郑泓志在面子书专页表示,晚餐时间过晚、饭后久坐不动、甚至吃完晚餐后不到3小 时入睡等生活习惯,都可能提高罹患胃癌的风险,提醒民众须格外注意。 他引用一项刊登于《Medicine(Baltimore)》国际医学期刊的研究指出,若晚餐后三小 时内就入睡,胃癌风险明显上升,且间隔时间越短,风险越高。…

5种富含镁的水果

【雅加达讯】镁是一种重要的营养素,帮助调节从肌肉功能、心跳、骨骼健康到情绪等各 种身体机能。 此外,镁还有助于维持神经和肌肉的正常功能,支持心律稳定,调节血糖和血压,并在骨 骼强度和能量产生中发挥作用。镁还对免疫系统、葡萄糖代谢、胰岛素功能以及蛋白质合 成至关重要。 根据美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)的建议,成年男性每日应摄取至 少400毫克的镁,而女性则应摄取至少310毫克。…

姜黄素抗发炎抗氧化

每天人们所吃的食材不乏中草药,可调理身体,也为养生。一些具疗效的中草药,最好咨 询中医师,根据体质斟酌服用。本栏目解读日常食用的中草药,加深认识。 喜欢吃黄咖喱的人,肯定吃过姜黄。它是一种中药,味辛、苦;性温,具有活血行气、止 痛的功效,主要用于治疗心绞痛、风湿痛等病症。 新鲜姜黄通常是用醋泡姜,一般先将姜黄切碎,再用醋泡,泡制约半个月即可食用。姜黄 也可以和肉类食物一起炖煮,如鸡肉、鱼肉等。 姜黄素的功效与副作用…

正确健康烹饪宰牲 节肉类的技巧

美都新闻网  6 月 4 日电 :在印尼,尤其是宰牲节期间,将宰牲节的肉类烹制成美味佳肴 是一种常见的习惯。然而,国内营养学家 Tan Shot Yen 指出,过量和不当摄入肉类,特别 是以不健康方式烹调的肉类,对高胆固醇人群来说可能存在健康隐患。 根据哈佛大学的研究报告,人体内80%的胆固醇来自于肝脏。Tan指出,民众不应反复加 热含椰浆的食物,因为其中含有大量饱和脂肪。 “只有20%胆固醇来自食物。但就算收到2公斤肉,也不要全煮了,要按份量分开处理,”…

血癌会遗传吗?

儿童血癌是不是只影响白血球?会遗传传给下一代?《活得好》邀请竹脚妇幼医院血液病 科与肿瘤科及儿童血液及癌症中心资深顾问医生普拉萨德·艾耶(Dr Prasad Iyer)解答关 于儿童血癌的常见疑问。 Q:血癌只影响白血球? 解答:儿童血癌最直接影响的是白血球,使骨髓这个“造血工厂”大量制造异常白血球,但 它也会干扰红血球和血小板的生成与功能。因此,除了容易感染外,贫血、出血不止、瘀 青等症状常出现在血癌病童身上。 Q:血癌会遗传吗?…

常用于甜点饮料  研究:人工甜味剂“纽甜”恐引发败血症

一项研究揭示,人工甜味剂“纽甜”(Neotame)或许成为健康的潜在威胁,其摄入量即使 极少,也可能对肠道功能产生负面影响,导致肠躁症、胰岛素阻抗,甚至败血症等严重健 康问题。 “纽甜”是一种世界上甜度最高的人工合成甜味剂,其甜度可达蔗糖的7000至13000倍,自 2002年问世以来广泛用于饮料、口香糖和甜点等食品中,因其口感最接近蔗糖而备受青 睐。 研究发现,纽甜可能导致肠道内有益菌的病变,使得肠壁部分上皮屏障受损,从而危害肠 道健康。…