鳄梨的脂肪是否会引起肥胖?
美都新闻网 : 虽然健康,但鳄梨属于含有高脂肪含量的水果。美国注册营养师凯莉·甘斯表示,鳄梨均含有 250 到 320 卡路里,20 克或以上的脂肪。那么,每日鳄梨的正确摄入量应该多少呢? 援引 《Health》 网的消息,正确的鳄梨消耗份量是一半中等大小的水果。“但是大多数人吃得比这更多,”甘斯说。 尽管鳄梨中的脂肪被归类为健康脂肪,但如果过量食用它时,仍然引发变胖。例如,如果你每天消耗 1500 卡路里,那么整个鳄梨已经满足了一天近 20%…
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