长时间在冷气室内 应做好颈背部保暖

“天气冷肌肉酸痛会加剧”，这是真实而普遍存在的现象。良医Hillion Mall分行的许子欣医
师接受《活得好》访问时提醒，新加披四季常夏，即便雨天气温降低，也不会冷到哪里去
，但真正要预防的是“冷气病”。
徐子欣医师提醒，在冷气室内要做好保暖，尤其是颈背部的保暖，也要避免长期处于冷气
风口的位置。
许医师也建议，适量锻炼和拉伸，可助肌肉处于健康有弹性的状态。
若有酸痛症状，中药处方”葛根汤”可助发汗祛寒，舒筋升津，有一定的效果。中医的拔罐
、刮痧和推拿手法，对于松解肌肉筋膜、调节腠理开合，一般也有疗效。
肌肉酸痛虽是常见病，但若持久不愈，建议到医院做个全面检查，排除一些像类风湿关节
炎、心脏病、癌症等严重疾病的可能性。我们应尽量“有病先治，未病先防”。