如何预防哮喘发作？

美都新闻网  11 月 28 日电   ： 无论是喘息、咳嗽还是呼吸急促，这些哮喘症
状都会影响患者的日常生活。事实上，有几种触发因素可能导致哮喘突然发作
。

哮喘是一种影响肺部气道的慢性疾病。肺部会发炎并变窄，导致呼吸困难。常
见症状包括喘息、咳嗽、气短和胸闷。当这些症状由于过敏原、运动或刺激物
等触发因素而突然恶化时，就会发生哮喘发作。

发作时，气道变得肿胀和阻塞，使呼吸更加困难。哮喘发作的范围从轻微到严
重，需要立即就医以缓解症状并预防并发症。
如何预防哮喘发作？

以下是预防哮喘发作方法：

1. 了解确切的触发因素
了解如何预防哮喘发作第一步是了解引发症状的原因。哮喘诱因因人而异，包
括花粉、灰尘、冷空气、运动，甚至压力。追踪哮喘发作的原因将有助于避免
或尽量减少接触这些触发因素。患者还可以记录哮喘症状，并与医生讨论缓解
症状模式。

2. 避免吸烟
吸烟是哮喘发作的主要诱因。如果患有哮喘，请避免接触香烟烟雾，甚至是其

他人的香烟烟雾，因为它会刺激呼吸道并使病情恶化。根据《柳叶刀》发表的
一项研究，吸烟会导致炎症和气道狭窄。这会导致更频繁、更严重的哮喘发作
。

3. 远离过敏原
花粉、宠物皮屑、霉菌和尘螨等过敏原会加重哮喘症状。美国过敏、哮喘和免
疫学学院 (ACAAI) 的研究表明，控制过敏原的暴露对于哮喘管理至关重要。

4. 保持水分充足
保持身体水分对于整体健康很重要，但也有助于预防哮喘发作。喝足够的水有
助于保持呼吸道湿润，使呼吸更顺畅。脱水会导致粘液变稠，从而导致气道阻
塞并引发哮喘发作。保持水分是预防哮喘发作的简单而有效方法。

5. 准备好吸入器
始终携带吸入器，特别是如果有哮喘发作史。吸入器起效迅速，有助于缓解喘
息、咳嗽或呼吸急促等症状。将吸入器放在易于拿到的地方，无论是放在包里
、口袋里还是车里。定期检查有效期并确保吸入器正常工作也很重要。

(HAR)