按穴位防哮喘

哮喘是常见疾病，良医I12Katong分行的邵瓈医师接受《活得好》访问时说，按揉特定穴
位，强身健体，可助预防哮喘发作。

■定喘穴：属于经外奇穴，位于后颈部与背部相接处。低头，在后正中线上，第七颈椎棘
突下找到大椎穴，然后在大椎穴旁开0.5寸（约1横指宽）处就是定喘穴，左右各一。
■天突穴：位于颈部，前正中线上胸骨上窝中央。
■内关穴：位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌
腱之间。
■列缺穴：位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。
■曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。
操作方式：
每个穴位揉按2至3分钟，可早晚一次。

提醒！揉按力度不宜过重，可适当使用介质(乳霜等)防止皮肤损伤；如果局部穴位出现红
肿、破损时应避免按摩，等皮肤愈合后再进行。