印华日报 - 印尼华侨更新新闻

“生气”是一种十分强烈的负面情绪。正所谓“百病从气生”， 事实上，气大不仅伤身，生气时若做了一些不该做的事情，还可能会造成很多严重后果，导致伤人伤己。 不要运动：易增加心脏病风险…

人到中年，由于工作紧张，缺乏运动、生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪、高热量的食物，容易造成高脂血症。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，中年以后就更要注意预防血脂过高。长期血脂偏高很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等。因此，预防应该从早做起，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿酗酒和吸烟过多。林医生特别设计了一款可辅助降血脂和减重减肥治疗的药膳汤饮——红曲滚土猪肉汤。…

美都新闻网电 ：     番荔枝（印尼文称 Srikaya）是印尼广泛种植的热带水果之一，这种独特形状的水果对身体健康的益处超多，特别对于皮肤，它可以使皮肤更亮。 此外，这种水果还含有大量的维生素 A，B，C，E，并含有镁，铜，磷和锰等矿物质。它还含有抗氧化剂，这对于获得发光的皮肤非常重要，因为可帮助抵消自由基。 番荔枝还具有许多身体健康益处，例如控制血压、有助于贫血症、对视力非常有益、预防心脏病发作、帮助消化、预防关节炎问题、预防哮喘，并且可以治疗溃疡。…

有一种陪伴，是彼此心灵相通，再远的路，都是近旁。有一种青春，是无悔的选择，无关对与错，经历过，就是人生。 ―题记 迎合初秋的心事，途径次次的十字路口，走着走着，忽而在今秋，莫名的寂寞袅袅地涌上心头。空气中，时不时的弥漫着末夏的味道，却不知花瓣雨，早早地点缀了大地。余晖悄然而至，瞬间觉得，忽的变换，一次相隔，已是遥远的距离，很远很远。夜色阑珊，微凉的年华，触动一朵冬雪，冷了岁月双肩，原来是，相思成风，远航他乡。…

人人都有情绪， 喜怒悲愁谁都有。 被人误解，遭人欺骗， 生气，常常难免； 不悦，时时来扰。   难听的话语，脱口而出， 虽是无心之过，却能祸从口出； 无名的怒火，见谁都着， 虽是发泄一下，却是伤人伤己。   生气时，请沉默。 认真掂一下，值不值； 把心静一静，忍下去。   生气时，请沉默。 冲动是魔鬼，生气解决不了问题， 只会让事态愈演愈烈， 毁了人品，没了形象。   生气时，请沉默。 凡事不太过，就有余地， 何必生气自寻烦恼；…

心量，有多大 人生的成就就有多大。 不为一己之利去争、去斗、去夺， 扫除报复之心和嫉妒之念， 自然“心底无私天地宽”。 心若计较，处处都有怨言； 心若放宽，时时都是春天。 若要计较， 没有一个人、一件事能让你满意。 涵养， 使人严肃而不孤僻， 使人活泼而不放浪， 使人稳重而不呆板， 使人热情而不轻狂， 使人沉着而不寡言， 使人和气而不盲从。 每个人都是塑造自己的工程师。 有同情心，才能利人； 有体谅心，才能容人；…

前言：衣不过暖，食不过饱，住不过宽，行不过快，劳不过累，逸不过安，喜不过望，怒不过度，名不过求，利不过贪！ 衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和， 也不可以过于单薄， 过暖容易感冒， 过冷容易受寒。 食不过饱 吃饭吃七八分饱， 粗细搭配，荤素相兼， 饭前要喝汤， 不吸烟，不喝酒。 住不过宽 要随遇而安， 居室干淨舒适， 不必搞得富丽堂皇， 那样极易夺心志而蜕化变质。 行不过快 身体健康允许， 尽量以步代车。…

晴时记得带伞， 饱时记得备粮。 天气晴雨相伴， 人生祸福相依。 做人只想自己， 日后孤家寡人； 做事只顾眼前， 将来后患无穷。 常言说得好： 人无远虑，必有近忧。 贪一时之快，伤人伤己； 图一时之利，舍亲忘义。 人活着要记得： 暖备寒衣，富携穷友。 有能力时，对人同舟共济； 有困难时，有人守望相助。 为人别太傲，太傲没人近；…

诗4首 《一声断喝》 每次观赏落日，不是 忧鬱，就是伤心 黄昏才发现，它竟是 一声断喝：醒！ 《抽烟的老人》 什麽是人生？ 他笑了： 把烟圈吐得更圆 更完整 《街景》 威风凛凛 有人站在…

中新网马尼拉10月16日电 (记者 关向东)封岛6个月的菲律宾旅游胜地长滩岛，16日起先期对菲境内游客展开10天试营运，26日起将对境内外旅客重新开放。菲环境部长罗伊·司马杜(RoyCimatu)表示，长滩岛不再是化粪池，长滩岛水上活动将于12月第一周恢复正常运营。…