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人老腿先老!常练三动作腿不老
人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。 1.面对桌子站立,把手放在桌面上,脚尖朝外,两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直,像坐在椅子上一样下蹲,4秒后起身再重复。开始可以少做一些,以每次做两组、每组20次为目标练习。…
秘华协会纪念华人抵秘169周年
中新网10月14日电 据据秘鲁《公言报》报道,一年一度的纪念华人抵秘169周年活动,13日在秘鲁卡亚俄华人抵秘纪念碑前举行。来自秘华协会、秘鲁通惠总局、秘鲁妇女会、若望二十三秘中学校、卡亚俄市政、崔芝雄家人等参加了纪念活动。 与会的全体来宾们首先向已故先侨致敬默礼,由华裔和秘鲁人组成的秘华协会合唱团,唱秘鲁国歌和用中文高唱中华人民共和国国歌,字正腔圆。 纪念活动上宣读了秘鲁国会发来的贺信,信中称赞中国移民对秘鲁的贡献。…
巴拿马中国文化中心举行书画展
中国侨网10月13日电 日前,在巴拿马中国文化中心的长廊,举行了一场“2018庆祝中巴建交一周年和中国国庆节69周年暨巴拿马中国文化中心成立18周年书画展”。 开幕式上,花都(花县)同乡会醒狮团献上表演。巴拿马知音乐社《今天是个好日子》腰鼓舞,增添了画展的风采。张汉军柔中带刚的陈氏太极拳,画龙点睛显示了中国文化的精髓。巴拿马民族舞蹈土风舞的精彩表演,赢得了现场嘉宾的欢呼声和热烈掌声。活动向全侨免费开放,邀请全侨的侨领出席,并设精美点心、名山香茗招待。…
2018 雅加达亚残会拉下帷幕
美都新闻网 10 月 14 日电 : 雅加达时间 10 月 13 日晚上 20 时,第三届亚残运会闭幕式在印尼首都雅加达玛蒂亚体育场隆重举行。 13 日晚上,经过 8 天的激烈拼争,雅加达亚洲残疾人运动会在雅加达落下帷幕。来自亚洲 43 个国家和地区的约 3000 名残疾人运动员参加了比赛。 在举重、田径、游泳、乒乓球、羽毛球、自行车等赛场上,印尼选手也是捷报频传,获得的金牌还超越政府指定的目标为 16 金。印尼代表团共获得…
年轻人养生忙,这些误区你中招了吗?
10月13日是世界保健日,世界卫生组织各会员国,都会举行纪念活动,推广和普及有关健康知识,以提高人民健康水平。如今,年轻人越来越重视生活保健,事实上,人们对防病保健有很多曲解和误读,下面这些保健误区,看看你有没有中招? 误区一:吃饱喝足有利健康 俗话说“三分饥寒保平安”,此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动,则会造成能量过剩,容易引起肥胖,加速衰老,引发心脑血管疾病。所以八分饱才有利于健康。 误区二:一日两餐能减肥…
泰国举行仪式 纪念先王普密蓬逝世两周年
中新社曼谷10月13日电 (记者 王国安)今年10月13日是泰国国王拉玛九世普密蓬·阿杜德逝世两周年纪念日。泰国各地举行仪式,民众穿上黄衣,纪念他们敬重的先王。 当天6时许,泰国总理巴育携妻子、内阁成员及政府官员在曼谷王家田广场举行宗教仪式,缅怀先王功德。 上午9时,泰国政府在王家田广场举行盛大纪念活动,巴育率内阁成员和政府官员敬献花牌,脱帽跪拜先王普密蓬画像,行合十礼,现场气氛庄重肃穆。晚间,巴育还将在该广场主持为感念先王而举办的点蜡烛仪式。…
2020台湾变天? 国民党拿下这5县市将宣判民进党死刑
凤凰网讯】 据台湾“中时电子报”报道,距年底选战仅剩下不到50天,国民党青年次团草协联盟发起人李正皓直指,若台中、高雄、宜兰、彰化、金门县等5个关键县市都被国民党收复,也等同宣判2020大选民进党死刑! 李正皓在脸谱网点出,国民党宜兰县长参选人林姿妙的选情稳定领先是事实;彰化县国民党整合成功,展现史无前例的团结,也具体反应在民调支持度领先;国民党在金门推出新生代战将杨镇浯,在形象上颇符合金门人的喜好,民调微幅领先民进党暗地支持的无党籍现任县长陈福海。…
陈水扁:年底县市长选举 民进党恐只剩5个执政县市
【星岛环球网讯】 据台湾媒体报道,陈水扁13日透过“新勇哥物语”指出,有选举专家跟他表示,年底县市长选举,民进党将只剩下5个县市。民进党如果看到高雄、台中“二都”的选情出现重大变化,仍然自我感觉良好,选择逃避诿过,什么事都可能发生。…