保持心情舒畅可防治偏头痛

良医I12 Katong分行的曾炜美医师接受《活得好》采访时提醒，偏头痛患者平时应注
意保暖，避免头部受风受寒，洗头后需及时吹干头发。
曾炜美医师说，中医认为，防治偏头痛最好的方法是保持身心健康。
患者平时应保持心情舒畅，避免情绪过于激动、焦虑或烦躁，尽量减少生活或工作的
压力，可通过适当的运动放松身心。提醒！偏头痛发作时尽量放松和休息。
患者宜饮食清淡，避免过量喝含酒精和咖啡因的饮料，减少含酪氨酸及亚硝酸盐的食
物（如奶酪、发酵食品、腌制品、熏制品、泡菜等）。
患者也要尽量避免接触会诱发和加重头痛的诱因，如避免待在有噪音、强光刺激、较
大温差、特殊气味（尤其是汽油、酒精、油漆等刺激性气味）等的环境里。