做梦很多? 试试这五种食物煮粥煲水
几乎人人都做过梦,但如果夜里梦太多,梦到的事情乱七八糟,轻则影响睡眠质量,重者醒来一整天都是昏沉沉的,会造成工作或学习效率低下。广东省第二中医院副院长王清海教授指出,多梦与失眠一样,属于病理现象,不同的梦境也可反映不同脏腑的盛衰。除药物治疗外,他推荐五种食物煮粥或煲水进行调理。 多梦并不正常 做梦仿佛是司空见惯,人们往往一句“日有所思,夜有所梦”就当成解释了。 王清海指出,正常人睡眠时偶有做梦,只要不影响工作与生活,确实属于正常生理现象。 !-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…