美容健康

女性月经量过大或持续淋漓不尽逾两周时，在中医学上被视为一种病态，称 为“崩漏”。1TCM资深中医师马永红接受《活得好》访问时说，为防治崩漏， 建议女性常用红枣和枸杞等食材泡水饮用，来帮助补益气血。 马永红医师说，在正常情况下，女性月经每个周期的血量约在60至120毫升 之间。以日常使用的卫生棉条或卫生巾为参考，每天约更换4至5片（未完全 浸透）属于正常范围。 如果每日需要更换的卫生巾数量明显增加，甚至一小时内就需要更换一次，…

年底假期来了，外出或出国的机会多了，间接增加接触到病菌，包括肺炎球 菌的几率。肺炎球菌病（Pneumococcal disease）是全球因感染传染病死亡 的主要原因之一。哪些人是高危险群，并建议接种疫苗？ 肺炎球菌病是由肺炎球菌引起的疾病，包括肺炎、脑膜炎、菌血症等，症状 可因受感染的器官而异，包括发烧、咳嗽、胸痛，还可能造成精神混乱和剧 烈头痛。 联合卫生保健网络医疗领袖吴治健医生接受《活得好》访问时说，肺炎球菌…

想针灸但怕扎针怕痛？激光针疗法以激光束取代钢针，将低能量的非热能激 光照射到穴位上，无痛感但同样能发挥针灸的效益。 历史悠久的针灸是中医治疗法之一，“针”（又称针刺疗法）即在特定穴位施 针，“灸”则用艾粒或温热药材刺激穴位。 随着科技的进步，针灸器具不断改进，现在要让针刺疗法发挥效果，不一定 要用针。大约在50年前开始运用的激光针疗法（又称激光针），以激光束取 代钢针，将低能量的非热能（non-thermal）激光照射在穴位上，刺激穴位，…

你每天久坐不动的时间，会超过10.6个小时吗？ 最近发表的研究报告指出，久坐不动可能增加心脏衰竭的风险，增幅甚至高达 60%。 美国麻省总医院暨布莱根妇女医院（Mass General Brigham）的研究员分析 了英国生物样本库（UK Biobank）近9万人的数据。这些研究对象穿戴了一 周的加速计（accelerometer），以便测量他们久坐以及活动身体的时间。 研究员分析了久坐不动与活动身体的时长，以及后来是否患有心脏疾病的诊…

有人认为，经血量多是“排毒”的表现，甚至觉得经血越多，毒素排得就越干 净，但1TCM资深中医师马永红接受《活得好》访问时说，月经量过大或持 续超过两周，在中医学上已被视为一种病态，称为“崩漏”。 马永红医师说，崩漏是指女性月经异常，具体表现为月经突然大量出血（崩 ），或出血持续不断、量少而淋漓不止（漏）。长期崩漏不只会耗伤体内的 气血，削弱体质，影响到整体健康状况，严重的话甚至可引致失血过多而出 现虚脱症状。 如果女性长期崩漏，可能导致多种健康问题，例如：…

【环球网报道】在人口老龄化日益加剧的今天，老年人的健康问题成 为了社会关注的焦点。如何提升老年人的健康素养，确保他们获得科学合 理的营养管理，是摆在我们面前的一项重要课题。9月12日，在雅培举办的 “主动健康，营养百岁”活动上，北京医院主任医师及老年医学营养专家韦军 民教授接受了记者采访，就如何提升银发族健康素养和科学营养补充等话 题进行了分享。 老年人健康素养存挑战 目前，中国60周岁及以上人口近3亿，占比持续攀升，预计到2030年…

美都新闻网  11 月 21 日电   ： 不少人经常吃饭太快。很多人生活忙碌，吃饭 时间很少，所以不得不吃得很快，以节省时间。随着时间的推移，快速进食会 成为一种习惯，必须停止。 持续快速进食会增加患糖尿病的风险。2019年发表在《科学报告》上的一项研 究显示，患糖尿病的风险很高。 据《Healthshots》消息，营养学家埃克塔（Ekta Singhwal）说，吃得快与暴饮 暴食有关。这是因为忽略了身体发出饱腹感信号的自然机制，从而导致更高的…

5家机构联合发布科学共识：成年人每日需控制在3-5杯 每年的10月20日是世界骨质疏松日，根据2018年公布的全国骨质疏松 症流行病学调查数据估算，目前中国骨质疏松症患病人数约为9000万。预 防骨质疏松的关键是保持健康体重以及养成健康的饮食作息习惯。在日常 生活中，不少人都听过“咖啡导致骨质疏松”的说法，真是这样吗？近日，科 信食品与健康信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、农业 农村部食物与营养发展研究所、中华预防医学会健康传播分会、中国农业…

无论早餐吃什么，不少人都习惯配一杯牛奶，为身体补充养分。不过早晨喝牛奶，对健康 帮助到底如何？最近日本营养师平井千里，就讲解关于喝牛奶相关时机的问题。 根据台湾联合新闻网，平井在日本媒体“All About”撰文，以“时间营养学”进行分析，表示 每个人身体都有所谓的“日周期”、“星期周期”、“月周期”、“年周期”、“90分周期”等5大节 奏。所谓的“日周期”其实有25小时，但真正的一天却只有24小时，才会使得人类不容易维 持规律作息。…

90%的本地成年人患有牙龈疾病，不好好处理，牙齿可能会脱落，也会增添患心血管疾病 的风险。黄廷方综合医院牙科高级顾问医生黄立铭接受《联合早报》访问时说，牙龈疾病 包括轻微的牙龈炎（gingivits）和严重的牙周炎 （periodontitis）。牙龈炎较为普遍，如果 没有及时治疗，可能会升级为牙周炎。 牙周炎会破坏支撑牙齿的牙周膜和牙槽骨，久而久之，牙齿会变松和移位，牙龈也会萎缩 。如果牙周炎继续恶化，牙齿可能会脱落。失牙患者不能好好地咀嚼食物，笑容也受影响…