美容健康

市售调味牛奶口味五花八门，虽然口感丰富甜蜜蜜，但须节制酌量喝。喝牛奶主要为了补 充钙质和蛋白质，购买调味牛奶，除了选择低热量和低钠，最好还要“三无”：无香精、无 色素、无防腐剂。 市面上有各种口味的牛奶，不少是添加了糖和香料。选购调味牛奶时，应尽量选择钙质和 蛋白质含量较高的，多留意营养成分表上的糖分（特别是添加糖）以及饱和脂肪。高糖高 脂的产品应适量饮用。相比之下，纯牛奶对身体的负担相对较小。…

湿疹是常见的皮肤疾病，乐善中医诊所的傅瑜敏医师说，很多人只关注湿疹表现在皮肤上 的症状，却忽略发病根源往往与脾胃功能失调密切相关。 傅瑜敏医师接受《活得好》采访时说，湿疹的外在表现多种多样，常见的有红斑、丘疹、 水疱、结痂、脱屑等，往往伴有剧烈的瘙痒。患者常常因难以忍受的瘙痒而搔抓，导致皮 肤破损、感染，进一步加重病情。 根据中医理论，这些皮肤症状仅仅是湿疹的外在表现，真正的病根可能深藏在脾胃之中。…

有人认为，刮痧最好是全身一次过刮，效果更好，也有人认为，不出痧就没有效。这些说 法是否有根据？ 三和中医义顺分院赵戈医师说，刮痧能够间接地刺激相关经脉和穴位，疏通经络和调节脏 腑气血循环，活血化瘀，并通过“出痧”，排出热邪和毒素，调动人体自我康复能力。 “出痧”，是指刮拭至皮肤表面呈微红色，并出现一些红色的瘀血点或红色斑点。 赵戈医师说，刮痧每次应只治疗一种病症（也就是针对疾病应对的部位进行刮痧），不宜…

中国过去曾发生一起意外。一名4岁男童吃了鸡蛋后竟离奇身亡，而男童的身亡只因是奶 奶的一时疏忽。医生得知原因后，警告家长最好不要让孩子食用“这类鸡蛋” 综合中国媒体报导，一名4岁男童因父母忙于工作，而交由奶奶照顾。奶奶偶然发现，孙 子喜欢吃蛋黄且没煮熟的溏心蛋。 奶奶将家里的鸡蛋给煮成溏心蛋，甚至还将未吃完的溏心蛋放进冰箱，并打算分成几天食 用。 怎料，男童几天后突然出现晕厥和身体虚弱等症状。奶奶见状，随即通知男童父母回家。…

（安徽讯）近日，一名中国医生提醒民众，喝酒后切勿急著洗澡，以免脑血管破裂，引起 关注。 来自安徽的陶姓医生，上周六（27日）讲述一宗令人震惊的病例，事因一名32岁男子在 饮酒后泡热水澡，结果脑血管因而破裂，不得不紧急接受开颅手术保命。 据他指出，男子事发当天和彭友吃宵夜、唱K、喝啤酒作乐，回到家里后边立刻泡澡，结 果意外就发生了，脑血管破裂，情况十分危急，立即送医抢救。 陶医生为该病患进行了长达4小时的开颅手术，目前已转送到急诊室进一步观察。…

最近间歇性健走（interval walking training）盛行。《活得好》请国立大学医院骨科外科部 门运动与肩肘外科驻院专科医生朱珍慧解析这种运动是否适合老年人。 朱珍慧医生说，间歇性健走是日本开发的一种有氧运动，被证实可为老年人带来身心益处 ，包括改善活动能力、认知能力、情绪和心脏健康。 间歇性健走包含快走和慢走的交替，各三分钟，不少于五轮。 朱医生说，目前没有对间歇性健走的安全性进行的研究，但2020年在日内瓦进行的一项关…

【雅加达讯】 糖尿病的发生并非突然。糖尿病通常始于糖尿病前期。 糖尿病前期是指血糖水平已经超过正常范围，但还没有进入 2型糖尿病阶段。然而，如果 患者不及时改变生活方式，糖尿病前期可能会发展为 2型糖尿病。 卫生部副部长、内分泌科专家丹特说：“了解糖尿病前期的存在很重要，这样可以预防它 发展为糖尿病。” 丹特介绍，糖尿病前期有一个常见迹象，就是颈部后方出现黑色线条，或称为黑棘皮症。 深色区域表明体内的胰岛素不起作用。…

许多夫妻面对难怀孕的困扰。1TCM资深医师马永红接受《活得好》采访时说，中医认为 ，怀孕不仅是一个器官的工作，而是全身气血、脏腑功能协调的结果。气血不足、宫寒、 情绪郁结等因素，都会影响受孕。 马永红医师从中医的角度解析常见的难受孕因素：卵泡发育慢、排卵质量差，可能是肾气 不足，导致卵巢功能低下，影响排卵的健康度。 子宫内膜薄，说明气血不足，子宫缺少充足营养供给。即使受精卵到来，也难以生根发芽 。…

很多人每天吃营养保健品，如Omega-3脂肪酸和维生素D等补充剂。最新研究显示，这两 种补充剂除了可促进健康，对缓解衰老也有助益。 这项研究发表在最新一期《自然衰老》（Nature Aging）杂志上。报告指出，服用Omega- 3、维生素D两种营养补充剂三年，可延缓生理年龄的衰老三到四个月，与运动相结合的 话，效果会更好。 改善老年人整体健康 研究人员针对700多名居住在瑞士的70岁及以上年长者进行跟踪调查。尽管抗老效果可能…

美都新闻网  4 月 22 日电 ： 罗马教皇方济各于当地时间4月21日7点35分 去世，享年88岁。20日，在梵蒂冈圣彼得广场举行的复活节庆祝活动是教皇 方济各在信众面前的最后一次庆祝活动。 尽管身体虚弱，来自阿根廷的教皇仍然坐在轮椅上，用轻柔的声音向信众祝 贺“复活节快乐”。 众所周知，教皇方济各患有双侧肺炎，迫使他接受了五周的重症监护。教皇 的病情已经引起梵蒂冈和全世界天主教徒的担忧。最好的治疗均由医学专家…