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黑枸杞有哪些功效？

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在自然界中有很多天然的营养品，人们会根据自身需求加以食用。黑枸杞近年来逐渐为人们所熟知，它算是自然界中营养较高的食物，那它具体有什么功效？ 1、明目作用。黑枸杞中富含花青素，临床医学报告称花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，对长期注释屏幕的人和夜间驾驶者等有帮助。 2、延缓衰老。黑枸杞中含有一定量人体必需脂肪酸以及人体中八种必需的氨基酸，而且黑枸杞中含有的花色甙素是抗氧化和延缓衰老的活性成分，是最有效的天然自由基清除剂，从而起到延缓人体细胞组织衰老、保持年轻状态、延年益寿的作用。…
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警惕中老年贫血

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贫血是比较常见的由于营养导致的健康问题。血液是人体的营养液，为我们身体的组织器官、生命活动源源不断的提供着营养和能量，一旦血液发生“营养不良”，我们的健康也将会受到威胁。 哪些人容易贫血 能量、蛋白质、铁、维生素B12等营养素摄入不足的素食人群、营养不良的中老年人、盲目减肥的年轻女性。 对铁的需求增加：孕妇、乳母、婴幼儿…
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今生，有你真好

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一念繁华一念灰；一念成悦，处处繁华处处锦；一念成执，寸寸相思寸寸灰。当尘世未醒，花未败，藤未枯，石未烂，我曾与你以桃花为盟，枯草为冠，为你一诺磐石，若有来生，一定和你相遇，相爱、相守、相伴、白头。------紫蝶儿…
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普吉岛沉船事件伤亡惨重：

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普吉岛沉船遇难人数已升至47人，人们在难过、痛心之余，有一个奇怪的发现：出事海域发现的部分遇难者遗体上是穿着救生衣的。遇到海难时，救生衣被认为是生存的希望，但是为何穿了救生衣却未能生还？救生衣到底有没有用，该如何自救？ 可能没按要求穿戴救生衣 据普吉岛的一位华人导游说，因为怕热，普吉岛的一些船员不喜欢给游客穿救生衣。…
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抑郁症有哪些常见表现？

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抑郁症又称抑郁障碍，是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大。但是，我国对抑郁症的认识和医治还有很长的路要走。地级市以上医院对该病识别率不足20%，而接受相关药物治疗的患者还不到10%。 抑郁症的发病原因并不完全清楚，但可以确定的是，这是社会、家庭、个人等多方面综合影响的结果，可能有遗传因素，也可能是后天突发事件刺激所致，当然，也可能受到了身边事物潜移默化的负面影响。…
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吃肉高血脂不吃又贫血 到底怎么办

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最近这段时间，不少单位公司组织的体检都陆续出了结果，拿着体检报告，一些朋友陷入了困惑。在体检时发现高血脂之后，医生常会建议“清淡饮食”，少吃点肉。而在体检发现贫血之后，医生常会建议“多吃红肉”“吃点猪肝”。但是，如果体检结果显示，既有贫血，又有高甘油三酯，又有体脂超标，那该怎么办呢？…
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多散步 视力好

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要想改善视力，不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现，散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。 研究团队选取了18名志愿者，要求他们佩戴心率监测仪，以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务，条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示，散步等低强度运动有助激活视觉皮质，这一部位主要负责处理眼睛看到的信息；而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。…