镁摄入过量 对身体的影响
美都新闻网 5 月 16 日电 : 镁对于能量产生和保持骨骼强健至关重要,但过量摄入可能
会引发健康问题。镁被认为可以预防抽筋、维持神经功能、强化骨骼并保护心脏健康。然
而,了解身体所需的正确剂量也非常关键。
镁对健康的好处多种多样。例如,有助于通过调节肌肉(包括心肌)的收缩来保持心跳稳
定。此外,镁还能使血管放松、降低血压,从而降低中风和心脏病的风险。镁还可以增强
钙的吸收,并有助于预防如骨质疏松等疾病。这对于老年人和绝经后的女性尤为重要。此…
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