印华日报 - 印尼华侨更新新闻

【雅加达讯】与食用水果和蔬菜相比，果汁仅含有水、维生素和矿物质。即便如此，榨汁 仍然是一种快速方便的方法，可以将额外营养成分融入饮食中并促进减肥。 但要注意，某种果汁含有大量糖且纤维含量低，并会增加卡路里摄入量，甚至随着时间的 推移导致体重增加。 最好自己在家做果汁，不加糖。利用原始水果本身的甜味。可以使用搅拌机，因为保留了 较高的纤维量，有助于增加饱腹感并抑制饥饿感。 以下是最适合减肥的果汁： 1. 芹菜汁…

【环球时报综合报道】据欧洲新闻网29日报道，欧洲环保组织“Bloom”和消费者权益组织 “Foodwatch”的一份调查报告显示，欧洲多个国家商店销售的金枪鱼罐头汞含量已达到危 险水平。 “Bloom”和“Foodwatch”的报告显示，独立实验室随机检测了来自英国、法国、意大利、德 国和西班牙的148罐金枪鱼罐头，结果发现这些罐头全部“受到了汞污染”。检测结果显示 ，其中57％罐装金枪鱼样品的汞含量明显高于其他鱼类0.3ppm（1ppm即“百万分之一”）…

近日发表的一项美国研究再次证实了睡眠的重要性：40岁中年人经常睡不好，15年后大脑 或加速衰老，而且睡不好特征越多，大脑衰退越快。 据悉，这些睡不好的特征包括睡眠时间短、睡眠质量差、难以入睡、难以持续睡眠、早醒 、白日嗜睡。 这项研究共对589位参与者的相关数据进行了分析，参与者平均基线年龄40岁，53%为女 性，平均随访15年。这些参与者中，约70%睡不好特征不超过1个，22.8%报告2至3个 ，8.3%报告3个及以上。…

    西爪哇百家姓协会执行会长陈春富(Dr.DjoniToat SH,MM)于今年10月29日，率领百家姓成员走访牙律县(Kab.Garut)百家姓支会。因为这支会的何展丰会长已过世，还没重新安排新会长，只由秘书古莲花(AgnesKusmini)暂代会务。    鉴于此，执行会长陈春富与理事们此行旨在探访牙律县百家姓支会的情况并与前理事们交流有关事宜，以便有所定夺。    …

10月26日傍晚，雅加达CNY教育机构多功能厅内灯火通明、 掌声如潮，一场跨越千山万水的教育交流活动正在这里热烈上 演。 中国武汉大学——这所承载着深厚历史底蕴与璀璨学术光 芒的中华名校，派遣其哲学学院、护理学院及国际教育学院的 精英团队远赴印尼，携手开启中印尼教育合作的新篇章。 在众多家长和学生期待的目光里，武汉大学国际教育学院 陈志宇副院长、佘远洋主任两位专家，为有意来华深造的印尼 学子举办了2025年赴武大留学专场宣讲说明会。整个100人的场…

2014 年 12 月中 在巴淡岛帝班区 CIPTALAND 住宅区项目工地上，一个原本普通的施工日，却因一 只白色海鸥的出现，揭开了尘封百年的神秘信仰之旅。施工现场正在进行土地挖掘，以建设公共 卫生蓄水设施。然而，这只海鸥却打破了施工的平静，它始终在刚挖好的两米高的泥堆旁盘旋， 引起了现场监工林志盛的注意。 一般情况下，鸟类通常会避开人类的活动区域，但这只海鸥似乎与众不同。林志盛出于好奇，尝…

全世界有多少客家人？海外哪个国家的客家人最多，王掌柜随后给大家揭晓答案。 10月24-25日这两天，王掌柜这次代表印尼河南商会，受邀在老家河南洛阳，参加了世界 客属第33届恳亲大会，本次恳亲大会参会嘉宾达到3500多人，覆盖了六大洲，50多个国家 和地区，其中包含几十位来自印尼客家的侨领。本地客家大会让王掌柜感受到从中原走出 去的客家人，真的是四海为家，而且凝聚力特别强，另外这次世客会首次在全球客家人的…

“天气冷肌肉酸痛会加剧”，这是真实而普遍存在的现象。良医Hillion Mall分行的许子欣医 师接受《活得好》访问时提醒，新加披四季常夏，即便雨天气温降低，也不会冷到哪里去 ，但真正要预防的是“冷气病”。 徐子欣医师提醒，在冷气室内要做好保暖，尤其是颈背部的保暖，也要避免长期处于冷气 风口的位置。 许医师也建议，适量锻炼和拉伸，可助肌肉处于健康有弹性的状态。 若有酸痛症状，中药处方”葛根汤”可助发汗祛寒，舒筋升津，有一定的效果。中医的拔罐…

（台北讯）台湾一位50岁的妇女因咳嗽、咳，吃不下饭，医生发现她十只手指有一个明显 特征，经过X光检查后，发现其右肺几乎全部斑白，并有严重的肋膜积水。 《三立新闻网》报导，台北市联医阳明院区胸腔内科医生苏一峰日前在社交媒体平台发文 ，描述了上述妇女在丈夫陪同下前来求诊的情景，并感慨对方的情况：“工作到身体倒下 的那一天。” 妇女不抽烟、少煮饭，其主要症状是持续的咳嗽和气喘，并且食不下咽，而她的手指均呈…

在月光下读帕斯捷尔纳克 王占斌 整个草地上落满了散碎的银两，我想拾起来 只捡一两枚纽扣一样的心愿 还有松针，小心奕奕让时光回到过去 哦，多么苍白，白桦树和椴木段儿 炉火旁的生活一塌糊涂 春天适合被放进烤炉拷问，雨滴中夹杂着 破碎的星辰，林荫道上，道路开始变得泥泞 黑暗中依然看不到一丝光 只有墨水在哭泣中，始终寻找白纸 此刻灰椋鸟都是微弱的 望着一地的白银，甚至无力挪动一下翅羽 我看见一只或无数只怪兽 在慢慢吞噬着郊外的黄昏，庞大的钢铁在腐蚀…