伤口恢复
生活中会经历划伤，割伤，摩擦，手术，甚至是纹身。伤口的护理很重要，它直接影响修复好坏。我才和好友说了术后修复的饮食照顾，尤其现在到了夏季，伤口能快速修复也帮我们解决了个难题。
所以我想分享一篇关于我们怎么在饮食上照顾我们的创口的饮食计划。
伤口恢复－饮食计划
正确的饮食照顾可以加速伤口愈合。在愈合过程中我们身体需要额外的能量，蛋白质，维生素A, C， 和矿物质锌。
一种组成蛋白质的氨基酸叫精氨酸，它能帮助伤口加快愈合。富含精氨酸的食物有牛奶，酸奶，牛肉，鸡肉，海鲜，黄豆，坚果，葵花籽，和麦芽，所以它们是能帮助我们愈合伤口的小助手。
推荐治愈伤口的饮食：
早餐
全谷类面包，牛奶或者豆浆
小吃
花生米或瓜子，草莓，橘子或者橙子
午餐
豆腐汤，鸡腿饭或者牛丼饭，蔬菜
小吃
榛子或者巴西果仁，酸奶
晚餐
烤牛肉，鱼肉或者海鲜，蔬菜（土豆，菠菜，花椰菜，高丽菜），（可选鱼头豆腐汤）。