美都新闻网 9 月 7 日电 ： 各种油炸食品，山羊汤和快餐是几乎每个人都最喜欢吃的食物， 但这些食物会引发高胆固醇。
当体内的胆固醇水平很高时，危险疾病可随时攻击。 高水平的坏胆固醇（低密度脂蛋白）将对身体健康产生负面影响，例如，触发心脏病，中风和破坏消化系统的风险。因此，为了避免可能致命的各种风险，有七种食物应该限量食用：
1. 奶酪
奶酪含有高钙和素食蛋白质来源，但 100 克奶酪含有 123 毫克胆固醇。 对于奶酪爱好者，最好消耗适量的奶酪。
2. 红肉
红肉含有饱和脂肪，可以增加体内胆固醇。 此外，也要避免冷冻肉类，加工肉类如香肠和培根，否则会增加胆固醇。
3. 快餐
最好避免食用快餐厅的食物，这些食物含有反式脂肪，会增加血液中的坏胆固醇。
4. 海鲜
应避免使用海鲜食品，如贝类，龙虾和虾，因为它们含有大量胆固醇。 如果用黄油煮熟则对患有心脏病的人不利。
5. 黄油
你应该避免食用加工过的黄油，因为它含有反式脂肪和钠，会增加胆固醇水平和高血压。
6. 油炸食物
所有油炸食品都含有大量的坏胆固醇，特别是那些通过油炸，浸泡和油炸大量油类加工而成的油炸食品。
7. 含有大量盐的食物
钠摄入过多会增加血压，高血压再加上高胆固醇会提高患心脏病的可能性。