美都新闻网电 ： 我们经常会在各种甜点中发现樱桃，尤其是生日蛋糕。除了美观之外，这种水果对身体健康也有益。樱桃富含维生素A 和 C，及含有一些欧米加3 和欧米加5 脂肪酸，常时食用樱桃对健康有如下益处：
1. 改善肠道健康
研究表明，樱桃对身体肠道微生物产生积极的影响，因为帮刺激良好细菌产生。
2．降低患心脏病的风险
樱桃会降低能导致心脏病的甘油三酯和胆固醇水平。
3．减轻炎症
《营养杂志》上的研究指出，食用樱桃能减轻身体炎症。
4．防止痛风发作
樱桃汁能防止体内过量引起痛风发作的尿酸。尿酸能在关节处结晶，让患者感觉非常痛苦。樱桃含有高水平被称为花青素的抗炎抗氧化剂，其有助于降低尿酸平。
5. 降低血糖平
樱桃中的花青素抗氧化与胰岛素反应的增加直接相关。吃饭后，人体能更快、更有效地降低血糖。
6. 提高脑力
樱桃红颜色的类黄酮能改善大脑的记忆功能。
7. 对孕妇非常有利
食用适量樱桃有助于增加胎盘的血液供给。此外，樱桃还会帮助失眠孕妇获得更好的睡眠。