6种不健康生活方式 会引发痛风

美都新闻网  4 月 1 日电  : 痛风会突然出现,导致一个或多个关节剧烈疼痛、僵硬和
肿胀。痛风不仅会影响老年人,也会攻击年轻人。有几种习惯会导致痛风。痛风如果
不加以控制,很容易复发。

痛风无法完全治愈,但可以缓解症状,以免复发。以下不健康生活方式会引发痛风:

1. 喝酒
据《每日健康》报道,饮用任何类型的酒精都可能引发痛风发作,因为降低肾脏过滤
尿酸的能力,并可能导致尿酸积聚。啤酒等富含嘌呤的酒精饮料也会导致尿酸水平升
高,这是痛风的另一个危险因素。饮酒越多,痛风发作的机会就越大。

2. 多吃富含嘌呤的食物
“嘌呤含量高的食物会引发痛风发作,但它们不是主要原因,”特殊外科医院风湿病学
系实践计划主任,纽约市威尔康奈尔医学院临床医学教授西奥多·菲尔兹说。

嘌呤含量高的食物,如红肉、海鲜(例如虾和沙丁鱼)、加工食品,会增加体内尿酸
的产生,增加痛风发作的风险。

3. 苏打水
高果糖玉米糖浆会导致尿酸水平升高,并增加痛风的风险。 有痛风风险的人应改喝无
糖汽水,或将普通汽水限制在每天不超过1份12盎司。

值得注意的是,高果糖玉米糖浆存在于许多果汁饮料、商店购买的烘焙食品、冰淇淋
、糖果、加工快餐、早餐麦片等食物。

4. 肥胖
肥胖会使患痛风的几率增加四倍。 超重或肥胖会增加患痛风的风险,因为脂肪较多的
身体往往会产生更多的尿酸。此外,体重过重会给关节带来压力,增加炎症和痛风发
作的风险。

5. 脱水
这也可能是痛风的危险因素。专家尚不清楚确切原因,但认为可能与关节液中尿酸晶
体的浓度有关。痛风还与含有尿酸的肾结石有关,脱水时尿酸的风险会显着增加。为
了防止脱水,每天喝六到八杯水。

6. 少运动
由于缺乏活动,体内可能会出现尿酸积聚,提高痛风发作的风险。定期运动有助于增
加新陈代谢、减轻体重、增强肌肉和关节,所有这些都有助于降低痛风的风险。

(HAR)

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