玩手机到底要不要摘掉眼镜？

近日，相关话题“玩手机到底要不要摘掉眼镜？”引发热议。这则热搜指出，摘掉眼镜
看手机还能让睫状肌更放松。
东南大学附属中大医院眼科张忠红副主任医师在接受采访时称，“‘摘镜看手机有助于
睫状肌的放松’这种说法并不准确。”她强调，当我们看近物时，眼睛的睫状肌处于收缩的
状态，如果想让睫状肌放松，就需要看向远处，这才能达到放松的目的。
在社交平台，记者还发现不同人群对于戴眼镜看手机的体验感各不一样：“左右眼相
差200度，不戴眼镜看手机晕得厉害”“度数不高，戴着眼镜看手机反而难受”“不管远近，
散光不戴眼镜你懂那种3D眩晕感吗”。那么，从护眼的角度来讲，玩手机到底需要摘掉眼
镜吗？张主任介绍，这主要取决于个人情况。“如果是近视眼，看远处不清楚，看近处没
问题，那么是否摘镜取决于个人习惯，如果感觉摘镜有眩晕感，戴上眼镜即可。对于老花
的近视眼，可以摘掉眼镜；如果仅为老花，可以按需佩戴老花镜。”另外，需要提醒的是
，如果是远视的人，无论看远还是看近，都需要动用调节才能看清。“这部分人群建议戴
上眼镜，尤其是对于远视度数深的人，戴上眼镜会更轻松一点。”张忠红说，“而对于两眼
视力差距大的人，正确矫正后戴镜看手机，不容易造成单眼视疲劳。”专家强调，总而言
之，让眼睛放松的关键在于减少近距离用眼的时间，并间隔以看远处，从而达到放松的目
的。