容易口干舌燥唇裂? 两种自泡茶可润喉
每天喝大量白开水，却始终觉得口干？
伍婉君中医师说，喝足水却觉得口渴，主要原因有两个：体内有热，或体质
偏阴虚。“这种情况需要清热滋阴，前者偏于清热，后者偏于滋阴。如果两者
都有，就都须要兼顾。”
有什么对策？医师建议喝麦冬茶！
中医师伍婉君说：每天要喝至少1至1.2公升的白开水，如果经常口干舌燥可
考虑喝麦冬茶。（档案照）
适饮族群：阴虚燥热，尤其常在户外工作或经常说话的职业，如讲师、
销售等。
分量：一人份
材料：麦冬3至4颗，枸杞子5至6颗，热水一杯（250毫升）。
做法：材料洗净后放入杯中，倒入热水。喝完后可加热水续杯。
想提神或身体发热，医师有何建议？
须排除口渴是否其他疾病造成
伍婉君医师说：“经常口渴，也可多食用水分较多的蔬菜水果，如冬瓜、老黄
瓜、丝瓜、番茄、龙珠果、西瓜、水梨、哈密瓜等。这些食物一般有清热滋
阴或清湿热的作用。”
她强调麦冬茶只是辅助方法，而且糖尿病、干燥综合征和唾液腺问题，也可
能造成口渴症状，所以一定要求医，以确保不是其他疾病因素造成；若有其
他病因就先对症下药，从根本解决问题。
嘴唇干裂可饮用银耳红枣水
银耳（雪耳）具补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥等功效。（档案照）
有的人嘴唇容易干裂、脱皮，尤其是年底雨季风大，涂再多润唇膏仿佛也起
不了作用。张宇飞中医师建议，可尝试适量喝银耳红枣水，助健脾、益气、
润燥，防治嘴唇干裂。
他说，银耳具补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功
；红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。用它们煮水喝，对防治嘴
唇干裂有很好的疗效。
方法：取银耳一把、红枣10枚，加适量水，加冰糖炖。早晚喝一次。