佩戴口罩的益处

美都新闻网  2 月 10 日电 ：在新冠肺炎肆虐的时候，每个人都必须戴口罩，
以最大限度地降低病毒的传播。但当前疫情已经结束时情况如何？

基本上，口罩的使用不仅适用于疫情期间。口罩仍然有用并且值得佩戴，因
为带来很多好处，包括防止吸入呼吸道危害物，例如灰尘或烟雾颗粒、不良
的空气质量和细菌。

如果生病，口罩可以保护他人并减少感染的传播。事实上，研究发现
，KN95和N95呼吸器尤其能够提供强有力的保护。
口罩是保护自己和他人的重要物品之一。根据研究，正确使用口罩的益处如
下：

防止细菌传播

当我们生病的时候，肯定会把病毒传播给其他人。使用口罩可以帮助防止细
菌传播。戴口罩可以减少病人呼气并将细菌传播到周围空气中的可能性。

预防感染疾病

传染病可以通过接触含有致病细菌的飞沫传播。戴口罩可以保护您免受周围
的人呼吸、咳嗽、打喷嚏或说话时吸入飞沫的伤害。

据健康网站消息，一项2022年研究表明，戴口罩的人可以部分避免接触患有
传染病（例如 SARS-CoV-2）的其他人产生传染性飞沫。

保护免疫系统较弱的人

口罩可以保护免疫系统较弱的人。如果免疫系统非常脆弱或较弱，使用口罩
可以减少或防止接触可能导致严重疾病的细菌。免疫系统功能障碍可能由于
以下原因发生：

– 慢性疾病，如糖尿病或癌症
– 艾滋病等疾病
– 抑制免疫系统的疗法，例如放射疗法

避免接触空气污染

机动车、工厂产生的烟雾、香烟和灰尘是每天都会出现的空气污染类型。这
些都会影响肺部功能并增加患上哮喘、慢性阻塞性肺病和心脏病等呼吸系统
疾病的风险。口罩可以在脏空气被鼻子吸入之前将其过滤掉，防止弄脏肺部
。

减少接触过敏原

戴口罩可以减少接触过敏原，尤其是对于有花粉过敏的人。覆盖口鼻的口罩
有助于过滤花粉或刺激物。口罩还可以改变我们呼吸的空气湿度和温度，进
一步减少过敏症状。

保护面部

长期暴露在阳光和空气污染中被认为会导致过早衰老，并增加患湿疹、痤疮
、黑斑和皮肤癌的风险。这就是佩戴同样重要口罩的原因，可以保护部分面
部皮肤免受阳光照射的不良影响。

选择合适的面罩

有效的面罩要与面部紧密贴合，不会太紧或太松。以百分比来衡量，还具有
较高的颗粒和液滴过滤能力。高过滤率意味着口罩可以很好地保护免受这些
颗粒和飞沫的侵害。

确保使用口罩正确，指南如下：

– 检查面罩是否损坏，如果有破洞或撕裂等缺陷，请使用新的面罩。
– 选择具有多层且最好带有鼻线的口罩以适合你的脸型。
– 佩戴时确保口罩覆盖口鼻，当然必须贴合面部并舒适。
– 使用口罩前请洗手

最有效的口罩是经国家职业安全与健康研究所（NIOSH）批准的口罩。
NIOSH 认可的口罩（或呼吸器）佩戴合适，且过滤率较高，通常超过95%。
如果佩戴得当，这些口罩也能给我们带来最好的保护。

(HAR)