消化不良如何缓解？

农历新年期间，大家难免会放纵大吃大喝，一不小心可能导致消化不良。《活得好》请上
医馆的王栋医师介绍几道消食养身茶，帮助缓解消化不良。
王栋医师说，从中医师的角度，消化不良往往是由饮食不节、暴饮暴食引起的，特别是过
量吃高脂肪、高糖的食物。
王医师介绍几道中药消食养身茶，帮助缓解消化不良的症状：
■陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，可
助缓解胃胀满、食欲不振等症状。
■茉莉花茶：可理气开郁，对于因寒邪引起的胃胀、腹痛等消化不良症状，有一定的缓解
效果。
■焦山楂茶：焦山楂具有消食导滞的作用，常用于肉食积滞、胃脘胀满等症状，对于缓解
高脂、高糖饮食引起的消化不良一般也有帮助。
另外，现代医学研究显示，益生菌可通过调节肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，
也能帮助缓解因饮食不当引起的消化不良，减缓肠胃不适。