洪水来袭要注意健康防护

【雅加达讯】洪水袭击时，污染环境和水以及潮湿条件往往会提高传播皮肤病
、传染病和其他健康问题的风险。因此，医生建议受水灾影响的居民注意个
人防护，避免感染疾病。

来自印尼大学医院的费萨尔医生称，吃饭前、上完厕所后以及接触洪水后，
一定要用肥皂洗手。如果没有干净的水，可以使用含酒精的洗手液，尽管并
不是对所有类型的细菌都有效。

费萨尔医生提醒居住区被洪水淹没的居民，要确保饮用的水是干净，饮用和
做饭时要使用开水。如果难以获得干净的水，可以使用氯片来给水消毒。保
持衣服清洁，衣服湿了要立即换，穿鞋也可以降低感染疾病的风险。确保房
屋或收容所清洁、光照和空气流通良好、湿度不太高也很重要，以防止出现
呼吸道疾病。
在洪水来袭期间，可以使用驱蚊液或蚊帐来避免蚊虫叮咬，因为蚊虫叮咬会
传播致病病毒。

“如果瘙痒或溃疡加重并感到疼痛，腹泻伴有持续呕吐，或身体感觉非常虚弱
，发高烧，皮肤起水泡，或有其他严重感染的迹象，如果病情恶化，请立即
寻求医疗帮助。越早治疗，恢复越快，”费萨尔说。

费萨尔表示，雨季需要通过食用富含维生素和矿物质的食物，或维生素和矿
物质补充剂，以增强身体抵抗力。例如，维生素C 可以从橙子和番石榴中获
取，维生素D 可以从鱼中获取，锌可以从肉和坚果中获取。可以服用维生素
B复合物和维生素E补充剂来帮助提高身体对感染的抵抗力。

(美都新闻HAR)