辣木叶对健康的6大益处

【雅加达讯】辣木油树是一种热带植物，在印尼等热带地区容易生长。辣木叶因其丰富的
营养价值和对身体健康的多种益处而闻名于世界各地。
这种植物的所有部分——叶子、茎、根甚至种子——都具有功效。世界卫生组织甚至已将
辣木推荐为解决营养不良问题的替代食品之一。
由于其营养成分相当丰富，辣木叶具备对健康有益的功能性，也有助于缓解营养不足的问
题。
辣木叶对健康益处
由于辣木叶富含多种营养成分，若能经常食用，可以获得以下健康益处：
1. 促进母乳分泌
辣木叶最广为人知的功效是能促进哺乳期母亲的乳汁分泌。这是因为辣木叶中含有类黄酮
和多酚，这两种成分能支持催乳素（一种促进乳汁分泌的激素）的生成。因此，如果母乳
不足，哺乳期的妈妈们可以食用辣木叶来缓解这一问题。
2. 加速伤口愈合
当皮肤受伤时，食用辣木叶可以加速伤口的愈合。辣木叶中含有维生素C和油酸，这些成
分能促进体内胶原蛋白的生成，从而帮助新皮肤组织快速生长。
3. 促进消化系统健康
辣木叶还有助于维持消化系统健康。这是因为其富含维生素、矿物质和膳食纤维，在肠道
中具有益生元的作用。
益生元有助于维持肠道内有益菌的平衡，使肠道更具抵抗力，能有效抵御致病细菌。此外
，辣木叶提取物也被用作传统药物，用来治疗如腹泻等消化系统疾病。
4. 降低血糖水平
辣木叶中的异硫氰酸盐成分能帮助降低血糖，因为它能提高胰岛素控制血糖的效果。因此
，食用辣木叶有助于预防胰岛素抵抗和2型糖尿病。
5. 预防心脏疾病
辣木叶提取物有助于调节体内胆固醇和血压水平，这对于维持心脏健康及其功能大有裨益
。此外，辣木叶富含抗氧化物，能保护身体细胞免受自由基或氧化压力的伤害，从而降低
罹患心血管疾病（如心脏病和中风）的风险。
6. 抑制癌细胞生长
实验室研究表明，辣木叶具有抗癌特性，能够抑制某些癌细胞的生长，例如乳腺癌、结直
肠癌、肺癌、前列腺癌和胰腺癌等。目前这方面的临床研究大多仅限于动物实验，因此辣
木叶对人类癌症的治疗效果仍需进一步验证。
(美都新闻HAR)