口干口臭因缺水？ 中医：或脏腑功能失调

睡觉时嘴干，晨起后口腔发粘，伴随口臭，很多人归咎于缺水，乐善中医诊所的傅瑜敏医
师说，从中医的角度，这可能与脏腑功能失调有关。
傅瑜敏医师接受《活得好》采访时解析，夜间口干伴随腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等
，往往是肾精不足的表现。中医认为，肾主藏精。肾精不足时，体内津液（包括唾液）易
被虚火耗伤，夜间阴阳失衡会使症状加剧。
建议避免熬夜，以免耗伤阴液。睡前一小时可含服3至5克西洋参片。西洋参性凉味甘，既
能滋阴又不助火。
食疗法：取枸杞15克、麦冬10克、沙参10克煮水代茶饮。枸杞滋补肝肾、麦冬与沙参养阴
生津。三者搭配可改善肾阴不足导致的津液匮乏。建议每天一剂，分两到三次喝。
如果阴虚基础上还兼夹火旺，就会形成“阴虚－火旺－ 津伤”的恶性循环。此类口干，常
伴明显的内热感，夜间因肝火上浮而口渴加剧，出现失眠、舌尖红赤等症状。

食疗法：取百合20克、莲子15克（去芯）、麦冬12克煮粥。百合润肺清心，莲子交通心肾
，麦冬养阴润燥，三者协同可清心火、滋肾阴。建议晚餐适量食用，连续服一两周。