美容健康

美都新闻网  3 月 4 日电  ：健康生活方式，包括健康饮食和定期锻炼，是保持理想体 重的重要一步。 同时，也经常听到“只要运动就能大吃大喝”的说法，但这能否能帮助 保持体重？ 国内社会营养专家Tan Shot Yen医生表示，这一说法并不正确。她认为，如果想要拥 有健康身体和理想体重，那么体力活动和维持饮食必须同时进行，两者对于身体健康 同样重要。 Tan 医生介绍，在健康领域，均衡营养有四大支柱。 为了让身体健康并拥有理想的体…

香甜可口的巧克力，是不少人喜爱的疗愈系零食。市面上的巧克力琳琅满目，种类繁多 ，《联合早报》保健记者推荐六款含糖量低的巧克力，以及对健康较有益的黑巧克力，让 大家享受甜蜜时能少点负担。 巧克力口味众多，黑巧克力最健康，对保护心脏有裨益。它含有碳水化合物、蛋白质和矿 物质，营养丰富又好吸收。以下介绍六种不同口味的巧克力食品，包括燕麦粒、曲奇饼、 布丁和零食等，肚子饿时可帮助补充能量。 Oatberry黑巧克力无麸质格兰诺拉燕麦粒…

结肠镜检查后出现一些轻微不适，如腹胀，是正常的。这时候饮食应注意什么？《活得好 》请G&L外科诊所医疗主任和外科手术专家Ganesh Ramalingam医生提供建议。 Ganesh Ramalingam医生建议进行结肠镜检查后吃的食物，包括： ■肉汤和清汤：对消化系统的影响较小，同时提供必要的水分。 ■煮熟的蔬菜：比生的蔬菜更易消化。 ■瘦肉蛋白：去皮肉类、鱼和鸡蛋，可提供富含营养的蛋白质。 ■白面包或米饭：这些精致淀粉类食物较容易消化。…

前几天看到一条热搜“一个不起眼的炒菜习惯惹癌上身”，说的是炒菜时把油烧到冒烟 的事儿。其实这条热搜讲对了一半，“炒菜时把油烧到冒烟不利于健康”，这是正确的建议 。但是热搜中所说的“高温会让菜中的不饱和脂肪酸发生氧化裂解和异构化，催生具有反 式构型的反式脂肪酸”，则是“先开枪后画靶”的逻辑，没有什么道理。 炒菜把油烧到冒烟形成的反式脂肪酸微乎其微 首先，不饱和脂肪酸要转变为反式脂肪，需要“高温+催化剂”才能高效地进行。如果…

“每天喝够8杯水(约2升)，有利于身体健康，否则就会缺水。”已经成了不少养生人士 的共识。然而，这条广为流传的“健康定律”却是伪知识。这是怎么回事？最新一期“科学” 流言榜揭晓，网罗近期热门的健康谣言，让我们一起直击真相。 每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导， 北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。 流言 常吃含酵母面食伤胃 真相 网传常吃用酵母制作的面食，对胃部有害，其高嘌呤还容易引发痛风，甚至有…

胃痛很普遍，一些人因此认为这是“小毛病”，自行服药就可缓解。康威医疗集团旗下成员 的Nobel Gastroenterology Centre（鹰阁医院）肠胃与肝脏科高级顾问医生王誉天提醒，胃 痛也可能是严重疾病的症状，不容忽视，建议及时求医，查出病因，对症下药。 王誉天医生举例，一些出现胃痛症状的胃部溃疡，可能已癌变或属于癌前期；胃部溃疡引 起的长期炎症也可能引致胃癌。 另外，幽门螺杆菌（Helicobacter…

你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺， 高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自 由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以 给我们带来身心的舒适感。 但你知道吗？长期保持这种睡姿，有可能会对我们的健康 带来一些负面影响。让我们一起来详细了解一下这个看似无害 的睡姿背后隐藏的风险。 “投降式”睡姿 警惕这3种情况 当我们满怀疲惫地躺在床上，双手高举过头时，就有可…

世界卫生组织1日援引英国《柳叶刀》杂志刊发的研究报告称，2022年， 全球超过10亿人患有肥胖症。从1990年到2022年间，全球患肥胖症的成 年人增加了一倍多，患肥胖症的儿童和青少年（五岁至19岁）更是增加了 约三倍。 新华社报道，该研究数据显示，2022年全球有1.59亿儿童和青少年以及 8.79亿成年人患有肥胖症，43%的成年人体重超重。随着体重不足人群的 减少，体重超重已成为大多数国家最常见的营养失调形式。…

美都新闻网  3 月 1 日电  ：在体检过程中，有没有接受活检？据Alodokter网站消息， 活检是一种组织取样程序，用于检测体内的异常情况。 如果初步检查显示身体某些部位的组织生长异常，医生通常会建议进行活检。从活检 中获得的组织样本将使用显微镜进一步检查。 活检组织样本的检查通常由专业病理学家进行。活检结果提供给医生，医生发送检查 请求以确认诊断并确定适当的治疗方法。 需要活检的疾病…

结肠镜检查可帮助医生查看结肠的异常情况，如溃疡、出血、息 肉和肿瘤。由于导管需要进入肠道，有些人担心会导致不适，甚 至有严重副作用，对此，《活得好》请G&L外科诊所医疗主任和 外科手术专家Ganesh Ramalingam医生解析。 Ganesh Ramalingam医生说，结肠镜检查一般不会引起任何严 重副作用。患者进行结肠镜检查后，最常见的症状是有饱腹感或 感觉腹胀。这是因为在结肠镜检查过程中，会引入空气到结肠，…