美容健康

 早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。 喝牛奶是个“技术活”，喝法不对可能会让健康大打折扣，应当因人而异，适度适量。…

隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉……不知从什么时候开始，这些隔夜食物被扣上了“致癌、有毒”的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃？…

中医认为，咳嗽是肺气不向下降，反而上逆，导致咯吐痰液等症状，其病因有外感、内伤两大类。外感咳嗽为六淫外邪侵袭肺部导致；内伤咳嗽为脏腑功能失调，内邪侵犯肺部。其中，有一种咳嗽是肺热导致的，或因外感邪气，日久不愈，郁结在体内化为热；或因嗜烟好酒、过食肥甘导致内生痰热；或因情志失调，肝郁化火，气火顺着经脉上注于肺，发为咳嗽。肺热咳嗽常表现为气息粗促，痰多、质黏厚或稠黄。…

现代人生活节奏快，工作压力大，平时总会觉得睡眠不足，很多人一到周末就喜欢睡懒觉，认为可以补充精神。这种做法真的有益健康吗？据法国《进步报》报道，欧洲心脏病学会(ESC)的最新研究显示，每晚睡6至8小时最健康，多睡或少睡均对身体有不良影响。 为了研究睡眠时长和心血管疾病之间的关系，来自希腊奥纳西斯心脏外科中心的研究人员对11项历史研究进行了综合分析，研究对象涉及共计约100万无心血管疾病史的成年人。…

编者的话：如今，适量补充益生菌有益健康的观念深入人心。然而，很少有人真正知道益生菌的定义和作用，更不知道该如何补充。本期，带大家详细了解一下我们身体里的健康卫士——益生菌。 到底什么是益生菌 益生菌一词最早起源于希腊语“for…

新华社洛杉矶3月10日电（记者谭晶晶）早发现早治疗是提高癌症治愈率的关键。美国麻省理工学院团队研究出一种新型成像技术，即使小到仅由几百个细胞组成的肿瘤也可被识别，有助于及早发现癌症。 据介绍，现有的肿瘤成像技术无法同时满足分辨率和探测深度的要求，因此在早期癌症诊断上有局限性。…

猫是西方社交网站大受欢迎的网红动物之一，也是许多人热衷饲养的宠物。 它们乖巧精灵，善变好奇。它们可爱怜人，性格独立又超酷。这些都是人们喜爱猫咪的原因之一。 但是，有些关于猫咪的惊人事实和趣闻可能你从未听说过。 下面我们就来看一看都有哪些猫的趣闻： 在迪斯尼乐园主题公园，每当夜幕降临工作人员就会放出200只猫，让它们来抓老鼠。 英文里的猫拼写很简单：cat。但是如果是一群猫呢？英文里也有一个专门词来形容：clowder。…

如今由于饮食习惯、饮食结构的改变，越来越多的人出现很多“富贵病”，脂肪肝就是其中之一。据统计，全球每100个成年人中有20-30例脂肪肝患者。 　　江苏省中医院肝病科副主任医师郭海燕提醒，很多人都有这样的想法，觉得自己不胖，也没胡吃海喝，就不会得脂肪肝，却忽略了其他的影响因素，脂肪肝“最爱”这些人： 　　长期大量饮酒的人 　　酒精主要在肝脏代谢，喝酒伤肝，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。…

遇到消化不良的问题，除了服用健胃消食的药物，不妨在中医师的指导下来点中药茶。 　　陈皮茶： 　　理气健脾促消化 　　陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。比如冬令进补时，在膏方中加入适量广陈皮，可助脾胃运化、补而不腻，让药效更好吸收。 　　此外，气滞大便不通者也可泡服广陈皮，简单易行，可有效解除便秘的痛苦。 　　但是，陈皮偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用、不用。 　　茉莉花茶： 　　和中下气驱寒积…

“特级初榨橄榄油只能凉拌不能炒菜，会破坏掉其中的营养成分”，很多人吃橄榄油，尤其是特技初榨橄榄油就只是凉拌，其实它并不只适合凉拌。 特级初榨橄榄油单不饱和脂肪酸含量高、富含“多酚化合物”。在各种烹饪方式下，橄榄油的单不饱和脂肪酸含量仍然能保持得很高。…