美容健康

美都新闻网  7 月 16 日电   ： 来自印度的营养师阿菲尼（Avni Kaul）透露，睡前吃香蕉有很多好处。睡前吃一根香蕉不仅可以 满足对甜食的渴望，也提供夜间良好休息的自然疗法。 “为了获得良好的睡眠，许多人转向各种疗法，从花草茶到平静音 乐。然而，简单而美味的解决方案可能是在水果盘中，即香蕉，” 阿菲尼说。 睡前吃香蕉的好处如下： 1. 触发睡意 香蕉营养丰富，其助眠神奇功效的重要元素之一就是氨基酸色氨…

人体是怎么精确控制血糖的？包括德国德累斯顿理工大 学德累斯顿再生治疗中心在内的一个国际团队向破解该 谜团又迈出了一步。他们在胰腺中找到了一组特殊的“第 一反应”细胞，这些细胞对于触发血糖反应至关重要。相 关论文发表在最新一期《科学进展》杂志上。 人体需要维持适当的血糖水平。例如，当糖尿病患 者血糖水平升高时，胰腺中的β细胞可通过释放胰岛素来 维持这种平衡。血糖水平过高或过低都可能带来危险。 了解β细胞如何工作并协调对血糖升高的反应最终将有助…

生活中，有些老年人在看电视、刷短视频时 ，喜欢把音量调得很大；与人聊天时，他们的嗓门也 越来越大，总是喜欢岔开话题；子女在与父母沟通时 ，常常需要重复好几遍，父母才能明白什么意思…… 如果老年人出现了这些情况，可能发生了听力损失。 听力损失可带来多种风险 老年听力损失是指60岁及以上老年人因年龄增长 、耳科疾病、遗传、噪声损伤、耳毒性药物、代谢性 疾病，以及不良生活习惯等导致的听觉功能下降的总 称。 很多老年人认为，人老耳背很正常。实际上，…

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和/或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。 失眠分为3种：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。 日常生活中，大家或多或少都有过失眠的体验：有的人最近工作或学习压力比较大，会出现失眠的情况；有的人对咖啡因比较敏感，白天饮用咖啡后，晚上会出现失眠。…

美都新闻网  7 月 15 日电   ：  雅加达中央陆军医院的内科专家 、热带传染病顾问索罗伊（Soroy Lardo）医生表示，雨季向旱 季过渡期间空气湿度变化可能导致身体容易患病。 索罗伊医生说：“湿度变化会导致人体免疫系统的反应低下，从而 容易患上与过渡有关的疾病。” 索罗伊指出，空气湿度发生变化时，人体的免疫系统会做出调整 ，导致其功能下降。人体免疫系统功能下降会导致容易患病。换 季时常出现、需要警惕的疾病包括登革出血热。…

美都新闻网  7 月 12 日电   ： 水痘是由水痘带状疱疹病毒 (VZV) 引起的高度传染性疾病。水痘很容易感染儿童，尤其是学 龄儿童。水痘通常被认为一种轻症疾病，事实上有可能导致各种 严重的并发症。 儿科医生、健康教育家和人道主义活动家努格罗霍（ Mas Nugroho Ardi Santoso）医生说，水痘的传播率非常快，甚至可 以成为社区流行病。 水痘的症状 水痘最初症状是在接触水痘病毒10至21天后出现轻度发烧。 1-2…

椰子是很多人喜爱的水果！ 椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康 又解暑的天然饮品。 椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，滋味无穷。 今天，我们就来聊一聊椰子的营养和特点，让大家明明白白吃椰子。 椰子营养怎么样？ 椰子属于棕榈科椰子属，是典型的热带植物，来源于印度尼西亚至太平 洋群岛、亚洲、东南部地区，主产区为斯里兰卡、马来西亚、印度、菲律宾…

轻微尿道炎在通过生活习性的改变和卫生护理后，一般会 自愈，但过后有可能因病原体清除不干净而反复感染。《 活得好》请乐善中医诊所的傅瑜敏医师提供预防尿道炎的 建议。 对于尿道炎的预防，傅瑜敏医师建议： ■保持个人卫生，注意阴部清洁，勤换内裤，毛巾、浴巾 等洗澡用品不宜和人共用，以避免交叉感染。 ■多喝水，别憋尿。有尿意时就及时排空膀胱，助稀释尿 液、冲刷细菌。 ■排便后，用厕纸从前往后擦拭。若情况允许，最好是用 清水清洗，保持卫生。…

美都新闻网  7 月 11 日电   ：胎记是新生儿的常见病症。虽然通 常无害，但有些胎记可能会影响外观。有多种安全有效方法可以 去除胎记，包括自然和医疗方法。 去除胎记之前，咨询医生以确定最适合我们情况的方法非常重要 。胎记治疗根据胎记的类型、大小和位置而有所不同。通过适当 医疗，可以安全有效地去除胎记，而不会留下疤痕。 去除胎记的自然方法： 1. 茶树油 茶树油具有防腐和抗炎特性，可以帮助淡化胎记。去除胎记方法…

尿道炎是常见疾病。男女的症状可能有所不同，一般是男性分泌物较多，女性则以刺痛为主。《活得好》请乐善中医诊所的傅瑜敏医师从中医角度解说尿道炎的三大类型。 傅瑜敏医师说，以中医理论，尿道炎分成三大类型： ■下焦湿热型：男性可能频频小便、小便时量少、感觉涩涩的，或尿道有黄白色秽浊之物流出；女性则可阴部瘙痒、带下量多、小腹疼痛，多数还伴口苦口黏、腹胀等。 调理：宜清热利湿，解毒化浊。…