美容健康

据广东省疾控中心最新公布的“登革热疫情监测情况”，10月21日-10月27日，广东省 新增报告1785例登革热病例。从9月9日-10月27日，广东省累计上报的登革热病例已达 10295例。 作为一种经由蚊子传播的病毒，由于气候、城市环境变化等因素，近两年登革热疫情 在全球大规模暴发，去年全球的病例数超过650万，是“史上之最”，而今年截至目前的累 计病例数已超过1270万。 2024年全球登革热病例急剧上升…

美都新闻网  11 月 5 日电   ：每个人的液体需求各不相同，但一般来说，大多 数人每天需要大约8杯或2升水。该数量可能会根据体力活动、气候和健康状况 等因素而有所不同。 据专家介绍，每天喝2-3升水（约8-12杯）就足以满足成年人的体液需求。 然而，对于体力活跃、生活在炎热气候或有某些健康状况的人来说，喝水量可 能更高。 根据体重 以下是根据体重建议的每日液体需求量： 体重45公斤：1.9升 体重50公斤：2.1升 体重55公斤：2.3升…

虽然情绪崩溃在年幼孩童中较常见，但也可能出现在年纪较大，如九岁、十 岁孩童的身上，尤其当他们无法应对压力和复杂情绪时。心理卫生学院成长 阶段精神科部门首席临床心理学家傅志谦接受《活得好》访问时提供应对的 方法。 当年纪较大的孩子情绪崩溃时，傅志谦建议，家长认同孩子的情绪，并以身 作则，冷静处理。家长可告诉孩子，有情绪是正常的，并引导孩子通过适当 途径表达复杂情绪，如深呼吸、数一到十，帮助自己平静下来。…

美都新闻网  11 月 4 日电   ：乳腺癌仍然是人们的恐惧，尤其是女性。防止患乳腺癌的方 法之一是食用可帮助降低风险的食物。 根据BreastCancer.org的数据，预计2024年将有约310720名女性被诊断出患有浸润性乳腺癌 。其中多达16%发生在50岁以下的女性身上。 乳腺癌是女性发病率最高的癌症，乳腺癌病例较多，且逐年增加。因此，公众需要了解并 进行乳腺癌的早期发现、触发因素和适当的治疗。 医生表示，肥胖和糖尿病也会引发乳…

新加坡有超过40万人患有糖尿病，糖尿病控制不良将导致严重并发症，也可能引起重大残 疾，显著影响生活质量。受访专家提醒，适当的饮食改变，能对血糖管理起到积极作用。 还有，要注意饮食陷阱，一些食物就算标榜健康无肉无糖，也会导致血糖升高。 新加坡人一生中患糖尿病的风险为三分之一。根据卫生部发布的资料显示，新加坡有超过 40万人患有糖尿病，预计到了2050年，糖尿病患人数将达到100万。 有哪些食物陷阱？…

最近公布的一项研究报告再次肯定了睡眠对身心健康的重要。40多岁时有睡眠问题的话， 到了50多岁，大脑年龄可能比睡眠素质理想的同龄人老1.6至2.6年。 这篇研究报告在10月23日刊于《神经学》，这是美国神经病学学会（American Academy of Neurology，简称AAN）的学术专刊。 美国加州大学旧金山分校的研究员向589人展开问卷调查，他们的平均年龄是40岁，其中 53%是女性，39%是黑人。问卷上的问题包括：平时会否难以入眠？每晚是否会数次起身…

【雅加达讯】与食用水果和蔬菜相比，果汁仅含有水、维生素和矿物质。即便如此，榨汁 仍然是一种快速方便的方法，可以将额外营养成分融入饮食中并促进减肥。 但要注意，某种果汁含有大量糖且纤维含量低，并会增加卡路里摄入量，甚至随着时间的 推移导致体重增加。 最好自己在家做果汁，不加糖。利用原始水果本身的甜味。可以使用搅拌机，因为保留了 较高的纤维量，有助于增加饱腹感并抑制饥饿感。 以下是最适合减肥的果汁： 1. 芹菜汁…

【环球时报综合报道】据欧洲新闻网29日报道，欧洲环保组织“Bloom”和消费者权益组织 “Foodwatch”的一份调查报告显示，欧洲多个国家商店销售的金枪鱼罐头汞含量已达到危 险水平。 “Bloom”和“Foodwatch”的报告显示，独立实验室随机检测了来自英国、法国、意大利、德 国和西班牙的148罐金枪鱼罐头，结果发现这些罐头全部“受到了汞污染”。检测结果显示 ，其中57％罐装金枪鱼样品的汞含量明显高于其他鱼类0.3ppm（1ppm即“百万分之一”）…

近日发表的一项美国研究再次证实了睡眠的重要性：40岁中年人经常睡不好，15年后大脑 或加速衰老，而且睡不好特征越多，大脑衰退越快。 据悉，这些睡不好的特征包括睡眠时间短、睡眠质量差、难以入睡、难以持续睡眠、早醒 、白日嗜睡。 这项研究共对589位参与者的相关数据进行了分析，参与者平均基线年龄40岁，53%为女 性，平均随访15年。这些参与者中，约70%睡不好特征不超过1个，22.8%报告2至3个 ，8.3%报告3个及以上。…

“天气冷肌肉酸痛会加剧”，这是真实而普遍存在的现象。良医Hillion Mall分行的许子欣医 师接受《活得好》访问时提醒，新加披四季常夏，即便雨天气温降低，也不会冷到哪里去 ，但真正要预防的是“冷气病”。 徐子欣医师提醒，在冷气室内要做好保暖，尤其是颈背部的保暖，也要避免长期处于冷气 风口的位置。 许医师也建议，适量锻炼和拉伸，可助肌肉处于健康有弹性的状态。 若有酸痛症状，中药处方”葛根汤”可助发汗祛寒，舒筋升津，有一定的效果。中医的拔罐…