Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Browsing Category
生活
【环球网综合报道】午觉睡多久？什么时候睡？怎么能醒来后精神充沛？睡眠专家达米安 达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了午觉健康高效的几个要点。 1. 健康午觉的艺术在其于规律性 睡午觉的目的无疑很明确，但要完成高质量的午睡从而让身体有深层次的恢复，这就需要练习了。一旦掌握了其中的诀窍，就会屡试不爽，就像骑自行车——永远不会忘。 据达米安研究，只需要5到10天的训练，就会掌握这一受益终生的诀窍：“对睡午觉而言，最理想的做法是有一定的规律性，在整个下午开始之前把生物钟拨到休息的位置。而人类的身体，天生最适合在下午午1点左右休息，而不是下午4点或更晚。” 2.…
Read More...腰痛难忍 竟是骨质疏松作祟
腰酸背疼，弯腰驼背……上了年纪的人时常出现这样的症状，多数人认为是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。实际上，这很可能是骨质疏松症的表现。专家指出，选用一些补益肝肾、强筋骨的中药，可促进成骨细胞、抑制破骨细胞等，缓缓调理补益，甚至促进骨钙形成。 腰痛并非腰突引起 陈阿姨今年56岁，近年来备受腰痛折磨，不仅经常腰酸背疼，还感觉右下肢时有麻木感。…
五声对五脏 根据声音看健康
中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音，并分别对应五脏肝心脾肺肾 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。我们可以根据发出的不同声音，来判断自己是哪个脏腑出现了问题，可以进行对症调理。 发怒爱喊肝火旺…
健康指示 ： 每天吃鸡蛋安全吗？
美都新闻网 9 月 4 日电 ： 有许多迷信说不应每天吃鸡蛋， 蛋黄被认为会提高胆固醇，并增加各种对身体有害的疾病的风险，其中之一是心脏病。 据 Health 网的消息，康涅狄格大学的心脏病专家、医学教授彼得·舒尔曼（Peter Schulman）表示，鸡蛋的胆固醇含量高于其他食物，但可以增加胆固醇的是饱和脂肪，而不是食物中胆固醇的含量。 他称 ： “胆固醇将在肠道中被分解，因此它整体上不会被吸收为胆固醇分子。” …
60岁，原来才是人生最快乐的时刻
从年少到年老，我们似乎很少有机会停下来“悠闲”地喘口气，不管在何时，大家似乎都面临着一场生死攸关的“战争”。无论是青少年时期的纠结与焦虑，还是三十而立的恐慌，抑或是老年时的“孤独流行病”，我们每个阶段都有要对付的“内敌外敌”。这样一路看过去，我们的人生似乎走得有点太累了。不过，美国心理协会发表的一项研究却为一直奔波的人们带来了希望，我们是一路向上走的，并在60岁时迎来最快乐的人生。 研究 自尊会经历巨大波动…
男人，就该像狼一样活着
男人， 就该像狼一样活着， 表里如一，无畏无惧， 即使猎人再多，就算食物难觅， 也要勇敢的承担起责任， 为家庭撑起一片安全的天地 男人， 就该像狼一样活着， 不学狼嗜血，只学狼称霸。 冲在最前方，抵挡风雨， 大胆去闯荡，成为强者。 重情地活着， 因为爱你的人没多少。 重义地活着， 因为朋友是踏实依靠。 有泪心里流 有苦自己背 男人，…