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生活
美都新闻网 8 月 31 日电 ： 许多人为了去除肚子的脂肪而限制饮食，但一名营养学的教授声称，有一种有效的方法来预防和减少脂肪。 加州州立理工大学教授 Kari D. Pilolla 表示 ：“没有神奇的饮食，食物，营养或神奇的生物活性成分可以控制腹部脂肪。但是，富含纤维和低饱和脂肪的'健康心脏'饮食可能是一种有效的方法。” 腹部过多的脂肪，或被称为内脏脂肪，通常被认为是一种“沉默杀手”，并且与许多健康风险有关，这些风险可能导致持续的肥胖流行。Kari D. Pilolla 称 ：“不受管制的体重和更大的腰围会增加心血管疾病，糖尿病和代谢综合症的风险。”…
Read More...海鲜橄榄 绿色出行 全民医保 食住行医，保西班牙人长寿
西班牙以82.4的高分当选欧洲平均寿命最长的国家，这个结果与他们有着良好的健康传统习惯密不可分。 当地一位叫玛丽娜的医生向《生命时报》记者介绍，西班牙人自200多年前就开始对健康养生进行多层次、多方位的研究，至今已在食、住、行、医几方面形成了完善而科学的体系。…
头痛、腰背痛…… 冷敷热敷各显奇效
疼痛的类型多种多样，分清该冷敷或热敷，能加快恢复，减轻疼痛。美国《读者文摘》网站对此进行了总结。 扭伤：冷敷。美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心助理教授康罗伊认为，热敷会让扭伤造成的肿胀更严重，冷敷可以缓解。 痛经：热敷。痛经是子宫长时间的收缩引起的。热敷能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。…
更年期，这俩问题比长胖更要命！
49岁的裘女士辛苦减肥半年，吃的并没有变多，运动也一直在进行，可是体重反反复复减掉几斤又再长回来，比减肥前更胖，“喝水都长胖”，带着很强的挫败感开始怀疑自己的方法和意志力。华中科技大学协和医院内分泌专家夏文芳教授解释，更年期随着体内激素的变化，新陈代谢减慢，所以更容易发胖。…
为什么要自我保护膝骨性关节
随着社会节奏和工作压力的增大，年龄的增加，越来越多的人意识到强身健体的重要性，常常有人选择上班爬楼梯，下班跑步，周末去爬山，结果却发现膝关节开始疼痛，进入冬天，症状会越发的加重。大家不禁疑惑，怎么越锻炼身体越出问题呢？…
身体容易出现瘀伤的七个原因
我们在日常生活中都遇到过小腿不慎磕在桌子腿上或是绊倒在人行道上的意外情况，受伤部位随即会出现一两块青紫相间的瘀伤。然而，瘀伤究竟是什么呢？ 美国克利夫兰诊所的家庭医学医师科里·费希尔解释说，瘀伤是皮肤表面血管受到轻微损伤的反映。如果这些血管受损，少量的血液就会渗漏出，造成典型的蓝色、黑色或紫色的变色。…
开着空调，坐着不动也流汗？
开着空调，坐着不动也流汗。这是为什么呢？广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，这是因为自汗。自汗跟一般的出汗不同，它是在没有因为活动、穿衣过多或服用发散药物等因素的影响，就自然出汗的一种表现。 如何区分生理性出汗、自汗、盗汗 《黄帝内经》中说：“摇体劳苦，汗出于脾。饮食饱甚，汗出于胃。”意思是强体力劳动、长跑或饱食热饮或食辛辣食物可导致出汗，这种出汗属于生理性出汗。另外，穿衣过厚、天气炎热、情绪紧张等也有可能导致出汗。这都是正常现象。…
生活方式好，记忆力才好
受访专家：北京医院老年医学教授、北京医院老年医学研究所原所长 高芳堃 年纪大了，不少老人都出现买菜算错账、出门丢钥匙、儿女的提醒记不住等现象……如果长期记忆力衰退，要找找原因并注意生活方式的调整。…