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生活
伤口恢复 生活中会经历划伤，割伤，摩擦，手术，甚至是纹身。伤口的护理很重要，它直接影响修复好坏。我才和好友说了术后修复的饮食照顾，尤其现在到了夏季，伤口能快速修复也帮我们解决了个难题。 所以我想分享一篇关于我们怎么在饮食上照顾我们的创口的饮食计划。 伤口恢复－饮食计划 正确的饮食照顾可以加速伤口愈合。在愈合过程中我们身体需要额外的能量，蛋白质，维生素A, C， 和矿物质锌。 一种组成蛋白质的氨基酸叫精氨酸，它能帮助伤口加快愈合。富含精氨酸的食物有牛奶，酸奶，牛肉，鸡肉，海鲜，黄豆，坚果，葵花籽，和麦芽，所以它们是能帮助我们愈合伤口的小助手。…
Read More...运动后喝什么最补身体？
运动后喝什么最补身体？美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。 美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其研究小组对8名身体状况良好的男性跑步选手进行调查分析。参试者保持均衡饮食两周，每周结束时进行45分钟快跑。每次快跑之后，参试者饮用16盎司（约合468毫升）脱脂巧克力牛奶或热量相同的运动功能饮料。…
科学家实验揭秘最佳午休时长
睡午觉，对老年人来说是养生法宝，对很多上班族来说却是一种奢侈。 英国《每日邮报》曾刊文指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。 事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位。午睡虽好，可并不是人人都适宜。 我们特邀权威专家为你解读午睡的健康奥秘，让你“睡”出一个好身体。 午睡带来五大健康好处 提高应变和记忆力…
“补药之王”黄芪功效多
黄芪是一种既常见又珍贵的中药，其实很多人对于黄芪的功效还不是非常了解，黄芪可以泡水喝，也可以搭配枸杞、当归等中药食用，无论是泡水还是煮汤，其功效都相当不错。下面一起来了解下吧。 功效1：预防感冒…
长期睡眠不足寿命减1成 常吃3类食物睡的香
研究：长期睡眠不足将使寿命缩短1成 经常熬夜究竟对人的寿命有多大程度的影响呢？据美国《时尚》杂志报道，英国南部萨里大学及美国西北大学联合进行了一项睡眠不足对身体健康所产生的影响的调查。该调查首次揭示了，经常熬夜会减少10%的寿命。…
你听说了么？ 肥胖也能导致癌症
肥胖会导致三高（高血压、高血糖、高血脂），增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，这些大家都知道。但是丹丹姐今天要告诉大家，经过科学调查研究，肥胖与10种肿瘤也有密切的关系！ 受肥胖影响的10种癌症 肥胖最有可能导致结肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌、子宫癌、子宫颈癌和卵巢癌。 肥胖导致了15%到30%的子宫癌，11%到30%的乳腺癌以及25%到33%的肾癌。…
人生，有太多身不由己！
生活有很多无可奈何， 人生有太多身不由己， 不管是喜怒哀乐，还是酸甜苦辣， 只有自己亲身经历过才能懂得。 生活有苦有甜， 人生有好有坏， 希望未来只有幸福， 希望愿望早日实现。 人活着， 为了自己的理想，为了向往的生活， 至少努力一次，哪怕实现不了。 即使失败了，也不后悔， 因为对得起自己，不辜负光阴。 每个人的心里，…