印华日报 - 印尼华侨更新新闻

人参可助降血糖？糖尿病患者能吃吗？《活得好》请伊丽莎白诺维娜医院内分泌科医生黄 振明解答。 内分泌医生黄振明指出，人参对糖尿病患者的潜在益处一直备受关注和讨论。人参可能通 过改善胰岛素敏感性或改善人体对胰岛素的反应，从而降低血糖。 研究显示，人参可潜在将空腹和餐后血糖降低5%至15%。一般建议服用量为一至两片人 参或一茶匙人参粉。 此外，人参的抗氧化和抗炎作用，有可能帮助整体代谢健康。…

伊丽莎白诺维娜医院的皮肤专科医生陈爱霖接受《活得好》访问时说，过去五年，她发现 痤疮（俗称青春痘）的咨询量有所增加。这可能是因为大家越来越意识到痤疮是一种可治 疗的皮肤病。 皮肤专科医生陈爱霖说，严重的痤疮可能打击个人的自信心。早期干预和治疗可降低痤疮 留下疤痕的风险。 陈医生提醒，某些生活方式因素，如压力和饮食会引发或加重痤疮。 升糖指数高的食物，如糖果、含糖饮料、面粉制成的小吃，可能使痤疮恶化，建议患者尽 可能不吃这些食物。…

年末是旅游季，出国最怕时差造成不适。要如何高效倒时差中西医有建议：旅行前和旅途 中都要有充足休息，尽可能抽时间做运动，光照也有助更快建立新的生活节律。 要倒时差，须根据旅游目的地的昼夜，调整起床与睡觉作息。 （iStock图片） 出国远途旅行，最苦恼的是时差（jet lag）问题。时差又称“飞行疲劳”，是指快速穿越数 个时区时，产生的睡眠问题和生理不适。发生时差的原因，是因为人体的生理时钟（也称…

    由中国江西海外联谊会主办，由印尼华文教育总会和西爪哇华文教育协调机构作万隆站的印尼方承办单位，以及万隆国际外语学院和留华同学联谊会协办的2024年中国江西名师巡讲的华文师资培训班于今年12月20-24日，在万隆国际外语学院第一校区：万隆市Soekarno Hatta路 …

四特罗谢内加斯是墨西哥北部科阿韦拉州的一个小镇，日前被联合国旅游组织授予2024全 球“最佳旅游乡村”称号，原因是它在保留乡村氛围的同时，向人们提供了具有文化和自然 价值的难得体验。为此，《环球时报》记者近日前往该镇，探索那里的奇异风光。 氛围“原始”远离城市喧嚣 驱车驶向四特罗谢内加斯，一路风光旖旎，有雪白沙漠、碧蓝池水，也有苍茫草原、秀美 山峰，空气清新，氛围“原始”，带人们远离城市喧嚣，充分放松身心。…

美里笔会专辑   竖立于美里Coco Cabana 滨海城的美里地标一一海马 ------------------------------------------------------------------------- 组稿人之语 许敬平…

（花莲讯）台湾花莲一名61岁马姓男子日前整理家园时被蜜蜂螫，原以为是蜂螫造成身体 不舒服，就医发现是心肌梗塞，立即进行手术装设支架。马先生说：“感谢4只小蜜蜂，也 感谢医疗团队”。 根据中央社的报导，马先生回忆，8月间台风后整理家园，手臂被4只蜜蜂蛰，当时确定不 是虎头蜂就不以为意，直到休息后觉得身体一阵不舒服，怀疑是蜂螫造成的，就到门诺医 院挂急诊检查。 岂料，马男急诊检查发现一条血管堵塞100%，医院立即安排心导管手术先后装设支架、…

【雅加达讯】   专家认为，印尼拥有巨大的资本来发展旅游业。凭借高于平均水平的地理 、生物多样性、社会和文化潜力，我国旅游业有很大机会成为支柱产业。 经济学家玛西塔（Masyita Crystallin）周四表示，然而，印尼巨大的物质和非物质潜力似 乎并未得到充分利用，无法资本化以产生更高的附加值。 根据世界经济论坛2024年旅游业发展指数（TTDI）报告，印尼在119个国家中排名第22位 ，落后于第一名的美国、第三名的日本、第八名的中国等发达国家。…

【雅加达讯】 普拉博沃总统呼吁公众以和平、和谐、繁荣的印尼精神迎接圣诞节的到来 。 今天，全球基督教徒、天主教徒迎接圣诞节到来。我国总统普拉博沃总统祝贺国内基督徒 、天主教徒圣诞快乐。 普拉博沃总统在社交媒体Ig上写道：“就像耶稣基督在伯利恒诞生时给世界带来光明一样 ，让我们​​以新的精神迎接圣诞节，实现和平、和谐、繁荣的印尼。” 普拉博沃祝愿全国所 有基督徒圣诞快乐。总统表示希望圣诞节的和平与欢乐将继续照亮人民的心，带来新的希…

【雅加达讯】  12月26日，国有企业副部长阿米努丁视察位于西爪哇省勿加泗市印尼高速 公路运营公司Jasa Marga办公室的高速公路运营管理中心。 阿米努丁表示，这次实地视察活动是普拉博沃总统向所有与公共设施直接相关的部长和副 部长发出的特别指示，以确保2024年圣诞节和2025元旦假期出行者获得良好和最佳的服务 。 阿米努丁仔细考察了支持出行服务的技术，以确保运营服务技术准备就绪，从配套控制室 至主控中心。副部长还与负责各部的员工进行交谈。…