美容健康

许多人认为女生长得娇小玲珑是优势！但马来亚专科医院儿科顾问兼儿科内分泌医师、以 及马来亚大学医学系儿科副教授雅丽（Dr Azriyanti binti Anuar Zaini）却表示，个头偏矮 的女生可能会遭受同龄人的霸凌及歧视，或者经常拿自己的身高和正常的朋友进行比较， 造成心理压力、自尊心低和社交孤立的倾向，日后甚至沦为职场歧视的受害者。许多研究 显示，长得偏矮的人不但领取的薪水较低，在工作环境也不受重视，遭人冷眼。…

经常熬夜，饮食不当也会引发乳癌，近年更有年轻化趋势。台湾医生刘博仁分享病例指， 一名28岁女子洗澡时摸到乳房有硬块，求医竟证实患上乳癌第二期，惟她并无发现有任何 遗传基因。刘医生其后分析女事主的饮食生活习惯，指出当中有6大高危因素，恐是导致 年纪轻轻就罹癌的原因。 根据《星岛网》报导，台湾基因营养功能医学专家刘博仁医生在其面子书专页“刘博仁医 师 营养功能医学专家”指，女事主在一次洗澡时摸到右侧乳房有10元硬币（约2.6公分）大…

【环球网编译 记者 黄诗瑞】近日发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究称，喝咖啡是否 影响健康，饮用时段可能是一个重要影响因素。该研究结果表明，在早上时段进行咖啡摄 入可能对健康更好。 研究调查了1999-2018年进行的全国健康和营养检查调查中40725名18岁及以上成年人的饮食和 健康数据，另外还记录了由1463名成年人组成的子组至少一周的饮食。研究将喝咖啡的时间分为…

科技日报讯 （记者马爱平）1月4日，记者从中国农业科学院获悉，该院研究员王加启、 任广旭等科研人员最新研究发现，长期摄入全脂牛奶或者牛奶脂肪，不会显著增加正常饮 食和高脂饮食小鼠的体重和血脂负担。研究成果日前发表在国际学术期刊《iMeta》上。 在我国成年人中，超重或者肥胖人群占50.7%，达5.56亿人；血脂异常人群占35.6%，达 3.9亿人。这些人群能不能摄入全脂牛奶？对此，研究团队开展了精准控制条件下的确证 研究和机理探索。…

以白开水取代含糖饮料，有助保护心脏和血管健康。 （iStock图片） 嗜甜也尽量别喝汽水。研究显示，常喝汽水可能比常吃雪糕或其他甜食，更伤害心脏和血 管。 瑞典研究员发现，糖分摄取量越大，患上某些心血管疾病的风险越高，而且风险增幅会依 糖分来源而异，伤害最大的似乎是含糖饮料。 每周喝超过八份含糖饮料的成人，罹患动脉瘤的风险会比每周喝少过一份含糖饮料的高 31%；前者中风和心脏衰竭的风险，也分别比后者高19%和18%。…

词条：细胞水肿 人体50至70%由水构成，其中约三分之二存在于细胞内，三分之一存在于细胞外。在正常 情况下，细胞内外的水分互相交流，协调一致，保持着机体内环境的稳定。 当因人体缺氧、缺血，受到电离辐射以及微生物毒素等影响，造成细胞能量供应不足，细 胞肿大的可能性将增加。这时，细胞膜的钠泵（sodium pump）受损，造成电解质的运输 功能出现障碍，导致细胞内水分增多，即形成细胞水肿（cellular swelling）。这是细胞轻…

【雅加达讯】1 月 7 日电 ： 根据《Hybrid Advances》发表的研究，火龙果以其抗氧化潜 力而闻名，因为它含有多酚，是一种存在于果皮和果肉中的化合物。 据HealthShots消息，皮肤科医生朴雅卡（Priyanka Kuri）说： “这些营养素都有助于对抗 细菌，增加胶原蛋白的产生，并保持皮肤弹性，使其看起来更明亮、更年轻。火龙果还含 有抗炎特性，可以舒缓受刺激的皮肤并减少发红。” 以下是火龙果对皮肤的好处： 1. 富含抗氧化剂 除了维生素C…

（台北讯）随著农历新年的到来，聚餐成为不可或缺的活动，但要小心诺如病毒 （norovirus）的传播风险！这种病毒传染力十分强，特别容易引发群聚感染。专家提醒， 聚餐时务必要注意手部卫生与饮食安全，若出现腹泻等症状，应等症状消失至少48小时后 再与他人接触，以降低病毒扩散的可能性。 台湾儿科医师陈映庄曾提到，诺如病毒的传播只需极少量病毒。例如，若有人呕吐，即使 只是站在旁边观看，都可能因此感染。…

一些人以为吃素会更健康。这个说法是否正确？素食者需额外补充哪方面的营养？《活得 好》请365防癌教育协会（365CPS）资深饮食治疗师方慕嬿解析和提供建议。 资深饮食治疗师方慕嬿说，素食通常富含膳食纤维和天然的植物性化合物 （phytochemicals），可有效帮助控制三高和降低患慢性疾病的风险。然而，如果长期吃 加工的素食食品，也有可能导致摄取过量淀粉或脂肪，尤其是油炸的素肉、斋鹅等。 此外，素食者往往可能缺乏一些营养素，如铁质、钙质、锌、维生素B12…

无论是从营养或个人外表的角度来看，胶原蛋白是人们心中不可少的物质。 胶原蛋白是皮肤、头发、指甲，甚至是关节和骨骼的组成部分。人体自然产生胶原蛋白， 赋予皮肤弹性和强度。胶原蛋白存在于血管的中膜和外膜，维持血管柔软又结实的弹性， 保持血流顺畅，让身体循环系统更健康。它可协助固定骨骼中的矿物质，防止矿物质流失 ，增加骨质密度，减少骨质疏松及骨折的概率，同时能缓解关节疼痛感。 盲目乱补或适得其反 随着年龄渐长，体内胶原蛋白逐渐流失。吃胶原蛋白，真能补胶原蛋白吗？…