美容健康

来月经时，如何进补？《活得好》请1TCM的曾炜美医师提供建议。 曾炜美医师说，中医认为，月经来潮与肾、肝、脾三脏关系尤其密切。 肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、 防御外邪入侵的作用。肝有贮藏血液、调节血量的功能。 人的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。因此经期的调补应以温补脾肾 、补益气血、疏肝理气为原则。 女性经期时，人体处于“重阳转阴”的过程，“血室”（子宫）正开，阴血外溢，这时应以“…

人参可助降血糖？糖尿病患者能吃吗？《活得好》请伊丽莎白诺维娜医院内分泌科医生黄 振明解答。 内分泌医生黄振明指出，人参对糖尿病患者的潜在益处一直备受关注和讨论。人参可能通 过改善胰岛素敏感性或改善人体对胰岛素的反应，从而降低血糖。 研究显示，人参可潜在将空腹和餐后血糖降低5%至15%。一般建议服用量为一至两片人 参或一茶匙人参粉。 此外，人参的抗氧化和抗炎作用，有可能帮助整体代谢健康。…

伊丽莎白诺维娜医院的皮肤专科医生陈爱霖接受《活得好》访问时说，过去五年，她发现 痤疮（俗称青春痘）的咨询量有所增加。这可能是因为大家越来越意识到痤疮是一种可治 疗的皮肤病。 皮肤专科医生陈爱霖说，严重的痤疮可能打击个人的自信心。早期干预和治疗可降低痤疮 留下疤痕的风险。 陈医生提醒，某些生活方式因素，如压力和饮食会引发或加重痤疮。 升糖指数高的食物，如糖果、含糖饮料、面粉制成的小吃，可能使痤疮恶化，建议患者尽 可能不吃这些食物。…

年末是旅游季，出国最怕时差造成不适。要如何高效倒时差中西医有建议：旅行前和旅途 中都要有充足休息，尽可能抽时间做运动，光照也有助更快建立新的生活节律。 要倒时差，须根据旅游目的地的昼夜，调整起床与睡觉作息。 （iStock图片） 出国远途旅行，最苦恼的是时差（jet lag）问题。时差又称“飞行疲劳”，是指快速穿越数 个时区时，产生的睡眠问题和生理不适。发生时差的原因，是因为人体的生理时钟（也称…

（花莲讯）台湾花莲一名61岁马姓男子日前整理家园时被蜜蜂螫，原以为是蜂螫造成身体 不舒服，就医发现是心肌梗塞，立即进行手术装设支架。马先生说：“感谢4只小蜜蜂，也 感谢医疗团队”。 根据中央社的报导，马先生回忆，8月间台风后整理家园，手臂被4只蜜蜂蛰，当时确定不 是虎头蜂就不以为意，直到休息后觉得身体一阵不舒服，怀疑是蜂螫造成的，就到门诺医 院挂急诊检查。 岂料，马男急诊检查发现一条血管堵塞100%，医院立即安排心导管手术先后装设支架、…

你的内衣多久洗一次呢？台湾重症专科医生黄轩表示，有些女生每天穿同一件内衣，然而 其上存在著肉眼无法看见的污垢和细菌。如果不定期更换并清洗内衣，可能会增加乳房和 皮肤感染的风险，并引发一些疾病。 黄轩在面子书上发文指出，最近听说有些女生每天穿同一件内衣，等到脏了才洗，这让他 相当震惊，惊呼：“真的吗？假的吗？我们大部分人应该不会这样吧！” 他列举了三个原因提醒人们，即使外表看起来很干净，也不能每天都穿同一件内衣。…

突然发烧头痛，可能是患上脑膜炎的症状。澳洲一名23岁女子早前与朋友一同到印尼峇里 岛旅游，回国后突然发烧，求医时确诊细菌性脑膜炎，仅1日后就迅速恶化病逝。世卫列 出脑膜炎10大症状，如果出现嗜睡、手脚冰冷等情况风险较大，需及早求医。 《星岛网》综合外媒报道，澳洲23岁女子Bella Fidler去年12月与朋友到印尼峇里岛旅游， 回国一周后突然出现发烧症状。她起初以为自己感染新冠病毒，但病情却持续恶化，因此 前往医院求医。…

美都新闻网  12 月 26 日电 ：美国癌症协会旗下期刊《癌症》上发表的一项新研究结果发 现，喝咖啡或茶可以降低口腔、喉咙、鼻子和喉部等部位患癌症的风险。 据国内媒体安塔拉援引《医学日报》消息，对国际头颈癌流行病学联盟成员科学家的14项 研究进行审查的结果表明，经常喝咖啡或茶可以降低头颈癌的风险，包括口腔癌和口咽癌 。 每天喝四杯以上咖啡的人患头颈癌的风险降低17%。除此之外，这种习惯还能使患口腔癌…

（吉隆坡讯）肠胃道在结构上无异常，功能出现问题引起腹痛、腹胀、排便 习惯改变等症状，即为功能性肠胃疾病。 近年专家发现，此病与微生物群产生变化，影响肠道与脑部的神经。在大马 ，高达40%人群受其困扰，医生与病患建立信任的桥梁，助病情改善，恢复 信心，如常生活。 一般人经历的腹部疼痛、便秘、腹泻等都是肠胃道疾病的症状。如何定义功 能性肠胃疾病（Functional Gastrointestinal Disorders，FGIDs） 呢？在做…

染发剂含大量化学物质，选择天然、草本成分的染发剂，是否一定安全？将 染发时间拉长，让染发剂留在头发久一点时间，就能染出更深、更持久的发 色？ 想漂亮又要健康？来看皮肤科专科医生，以及健康及生命科学专家的教路。 （香港讯）又到年尾，参加一系列圣诞及除夕倒计时派对，自然要悉心打扮 。不论老中青，染发都是重点项目，年轻人喜爱顶一头蓝紫灰粉红，中老年 人则要遮掩白发。 染发剂对健康风险的讨论一直众说纷纭。染发剂中一些化学成分被世界卫生…