美容健康

中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日2024中国年度主题 “健康睡眠 人人共享”。会上，专家对《2024中国居民睡眠健康 白皮书》(以下简称《白皮书》)进行了解读。 《白皮书》的调查研究自2024年2月启动，数据是基于对 某健康App中一万名以上用户的睡眠情况进行研究得出，主要 用户群体包括学生、上班族、退休职工等人群。 “低质量睡眠”较普遍 《白皮书》数据显示，被调查者整体睡眠质量欠佳，总体…

惊蛰 二十四节气 又是一年惊蛰到，枝头绿意春渐浓。 惊蛰节 惊蛰是二十四节气之一，通常出现在公历的3月5日或6日，意为“蛰伏之物惊醒”。 这个节气标志着春季正式开始，春雷开始响起气温逐渐升高，大地开始复苏。 “一阵催花雨，数声惊蛰雷”。 所谓“惊”，即惊动，“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫。 惊蛰，则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。 惊蛰时期，雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，总的来说天气明显变暖，但气温波动较 大，仍要当心冷暖变化。…

近年来，社会积极引导健康生活方式及“治未病”的理念，国民对健康的诉求持续增长，在 此背景下保健消费需求也越发旺盛。保健经济品类轮动到内服品上，内服调理可以改善健 康问题的概念也越来越得到认可，养生保健在成为一种时髦的生活方式的同时，人们对提 升品类心智认知的需求也日益强烈。专利源自意大利的自然营养品牌姜之宝Teeind多年来 坚持以“为全人类提供最优质的能量健康营养”的品牌使命创新求进，致力传递健康时尚生 活新美学，为营养健康产业的高质量发展赋能。…

人体内微塑料越来越多、无处不在，已是逐渐浮现的事实。 自 2018 年首次报道人类肠道出现微塑料后，肺、肝、脾和肾脏组织中均检测到了微塑料 的存在 ；近期两项研究甚至发现微塑料抵达了胎盘，发现率达 100% 。 但事实上，此类研究陆续发表也不过五六年时间，许多人认为目前证据并不能证明微塑料 的危害——或许它们只是「穿身而过」，过分担心只是杞人忧天、贩卖焦虑。 然而，就在昨日，NEJM 发表了一项重磅研究，首次证实微塑料与人类疾病死亡风险之 间的联系。…

喝汤有可能一直在“伤害”你的身体！ 喝汤大补、喝汤养胃，大病后喝汤调理身体……很多人都爱喝汤，但喝汤可能正让你缺钙 、得痛风…… 如果你有这些喝汤习惯，抓紧改！ 这4个喝汤习惯，等于慢性自杀！ 喝汤一直被认为是养生密码，但喝错了，却可能让你陷入养生陷阱。 小凤Emma找到了4种被很多人认为是养生密码的喝汤方式，如果你正在用，抓紧改 ！ 1喝汤养胃？这样喝可能更伤胃！ 如果你喜欢饭前或者饭后喝汤，只要保证喝的量少于200毫升，对胃的影响都不算太大。…

中新网杭州3月20日电当下，睡眠问题已是越来越多人的现实困扰。其中，熬夜更为 严重的大学生，成为更需重视睡眠健康的群体之一。 3月20日，在世界睡眠日(3月21日)即将到来之际，2024“每天早睡一小时”公益活动在 浙江大学正式启动。活动通过走进高校、聚焦大学生群体，科普睡眠与身心健康的重要关 系。当日，医学专家围绕高校学子常遇到的睡眠问题，介绍了保障睡眠健康的多种方法途 径。 当日启动仪式现场。王刚 摄…

夫妻行事本该是愉悦的享受，但如果操作不当，却会变成危及生命的极限运动。 “性猝死”尤其青睐中老年 “性猝死”在医学上的解释是，在办事过程中或结束后，由于过度兴奋突发心脏骤停或脑溢 血，从而导致了昏迷、甚至死亡的情况。 “性猝死”可能发生在任何人身上。 有过经验的人都知道，夫妻办事其实是强度不低的运动。 心肺加速运转，全身剧烈动作，神经高度兴奋，心率、血压骤然升高，一次酣畅的活动后 ，人体会出现燥热、悸动、肌强直、血管痉挛等不良反应。…

美都新闻网  3 月 19 日电  ： 临床营养专家，望加锡哈桑丁大学毕业生亚斯明（Yasmin Syauki）医生表示，胃溃疡患者在开斋时应小心不要食用过量油炸食品。 亚斯明医生表示，封斋时，喝水后最好只喝一颗，最多两个，这样不会过多产生胃酸，特 别是对于那些有胃灼热史的人。封斋时首先要做的就是喝水，因为液体是禁食期间减少最 多。如果进行禁食的区域很热，也需要先喝水，可以喝矿泉水，或者适量的甜饮料。…

出席医疗活动时，有人提到儿童挑食问题是否可以通过中医调理。中医师的回复是“可以 ”，但这只是其中的一部分，关键还是要揪出挑食的根本原因，也往往需要多方面的干预 ，包括家长的积极配合。 饮食偏好很多时候与环境因素有关，孩子日常接触到的食物会影响进食习惯。因此建议家 长尽早让孩子在婴幼儿时期，开始尝试各种不同类型的食物。孩童本身对食物的敏锐度往 往比成年人高，对特定食物的味道、口感，或散发的气味可能会抗拒。家长得考虑到孩子…

美都新闻网  3 月 19 日电  ：痛风是体内尿酸过高引起的关节炎症。这种化合物是人体自 然产生的，可以分解嘌呤。 如果经常食用富含嘌呤的食物（例如肉类），就会导致尿酸过多。 因此，患有痛风的人 一定要明智地选择食物，以免病情复发。那么，豆豉和豆腐会引发痛风吗？ 印尼大学医学院内科教授阿里（Ari Fahrial Syam）强调，豆腐和豆豉不会引发痛风。不过 ，对于体内尿酸有一定水平的人来说，需要限制食用豆腐和豆豉。…