美容健康

贫血是比较常见的由于营养导致的健康问题。血液是人体的营养液，为我们身体的组织器官、生命活动源源不断的提供着营养和能量，一旦血液发生“营养不良”，我们的健康也将会受到威胁。 哪些人容易贫血 能量、蛋白质、铁、维生素B12等营养素摄入不足的素食人群、营养不良的中老年人、盲目减肥的年轻女性。 对铁的需求增加：孕妇、乳母、婴幼儿…

抑郁症又称抑郁障碍，是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大。但是，我国对抑郁症的认识和医治还有很长的路要走。地级市以上医院对该病识别率不足20%，而接受相关药物治疗的患者还不到10%。 抑郁症的发病原因并不完全清楚，但可以确定的是，这是社会、家庭、个人等多方面综合影响的结果，可能有遗传因素，也可能是后天突发事件刺激所致，当然，也可能受到了身边事物潜移默化的负面影响。…

最近这段时间，不少单位公司组织的体检都陆续出了结果，拿着体检报告，一些朋友陷入了困惑。在体检时发现高血脂之后，医生常会建议“清淡饮食”，少吃点肉。而在体检发现贫血之后，医生常会建议“多吃红肉”“吃点猪肝”。但是，如果体检结果显示，既有贫血，又有高甘油三酯，又有体脂超标，那该怎么办呢？…

山东读者王女士问：每次喝完茶，总是还没到饭点就饿了，这是怎么回事？喝茶有助减肥吗？…

炎炎夏日，空调屋里吃着冰镇西瓜，那感觉别提有多爽了。同样的西瓜，冰镇后往往吃起来更甜，这是为什么呢？…

要想改善视力，不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现，散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。 研究团队选取了18名志愿者，要求他们佩戴心率监测仪，以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务，条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示，散步等低强度运动有助激活视觉皮质，这一部位主要负责处理眼睛看到的信息；而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。…

风湿病（rheumatism）是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病，发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。…

近三十年，中国肺癌发病率提升了近465%，其中更令人害怕的是，中国肺癌的发病率和死亡率十分接近，一系列数字更是增加了人们对肺癌的恐惧感。那么，肺癌究竟是怎样的一种病，应该如何治疗？ 肺癌又称支气管肺癌，是一种常见的的胸部恶性肿瘤，至今病因尚不完全明确，但可以肯定的是，长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。…

胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。 奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。 辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。…

枸杞子始载于《神农本草经》，被列为上品。其性平，味甘，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白及疲劳综合征等。《本草汇言》更说它“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。” 现代研究显示，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素及维生素 C等多种成分，具有提高免疫力、促进造血、抗衰老、保肝、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用。…