睡眠不足患心脏病风险高
大家可知道，睡眠质量差，不只影响精力，也会影响心脏健康
？《活得好》请The Heart and Vascular Centre心脏医学+电生
理学高级顾问医生蔡志铭解析。
心脏医学+电生理学高级顾问医生蔡志铭引述研究数据指出，与
有足够睡眠（每晚睡7至8小时）的人相比，每晚睡少过7小时的
人，患上心血管疾病的风险可高出42%。
另外，若没足够睡眠，也可增加肥胖、高血压、糖尿病等的几率
。这些也和心脏健康息息相关。…
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6种不健康生活方式 会引发痛风
美都新闻网 4 月 1 日电 ： 痛风会突然出现，导致一个或多个关节剧烈疼痛、僵硬和
肿胀。痛风不仅会影响老年人，也会攻击年轻人。有几种习惯会导致痛风。痛风如果
不加以控制，很容易复发。 痛风无法完全治愈，但可以缓解症状，以免复发。以下不健康生活方式会引发痛风： 1. 喝酒
据《每日健康》报道，饮用任何类型的酒精都可能引发痛风发作，因为降低肾脏过滤
尿酸的能力，并可能导致尿酸积聚。啤酒等富含嘌呤的酒精饮料也会导致尿酸水平升…
今年已致13死！ 百日咳为何来势汹汹？
近期，百日咳发病出现上升态势。其中，青少年以及成人
发病率显著增高。这种以往被认为婴幼儿才会得的病，如今正
逐渐“高龄化”。 据国家疾病预防控制局数据，今年1月全国(不含香港、澳
门特别行政区和台湾地区)共报告百日咳15245例，其中死亡5
例；2月报告百日咳17105例，其中死亡8例。 百日咳是什么？ 百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，为
法定报告的乙类传染病。该病病程较长，典型病例可表现为持
续2—3个月的咳嗽，故称为“百日咳”。…
西甲： 皇马2-0毕尔巴鄂竞技
美都新闻网 4 月 1 日（综合报道）: 雅加达时间4月1日凌晨，西甲第30轮，皇家马
德里主场迎战毕尔巴鄂。最终皇马2-0毕尔巴鄂，积分榜方面，皇马联赛3连胜积75分
以8分优势领跑西甲，毕尔巴鄂56分第四。 据央视网报道，第8分钟，迪亚斯精准长传转移左侧罗德里戈，后者连续的盘带推进
，弧顶位置选择内切右脚远射破门，皇马1-0领先。 第39分钟，巴尔韦德外围极具威胁的远射被门将飞身扑出。…
英超综述： 利物浦胜布莱顿登顶，曼城闷平阿森纳
美都新闻网 4 月 1 日（综合报道）: 雅加达时间3月31日晚上，英超联赛第30轮迎来
冠军热门焦点大战，利物浦2-1险胜布莱顿登顶、曼城主场0-0闷平阿森纳。 利物浦2-1布莱顿 在安菲尔德球场，利物浦坐镇主场迎战布莱顿。最终利物浦主场2-1逆转布莱顿，积
分榜方面，红军积67分先赛升至榜首，以3分优势领跑。 第2分钟，布莱顿的反击机会，阿迪格拉左路长驱直入后传中，索博斯洛伊回防挡了…
红军领跑炮兵曼市紧追 英超争冠三雄谁能笑到最后？
曼市虽然是争冠三雄中积分最少的，却拥有最强的阵容厚度与经验，相信他们能在本
赛季的三雄逐鹿中笑到最后。
逆转击败布赖顿（Brighton），再加上曼市（Man City）与“炮兵”阿申纳（Arsenal）
在另一场比赛踢成0比0平局，“红军”利物浦（Liverpool）在本赛季英超三强鼎立的情
况下暂时突围而出，以67分领跑，领先次席的炮兵两分，领先第三的曼市三分。
红军能否坚持到底，重现2019-20赛季的夺冠辉煌？炮兵能否在阔别20年后，再次在…
丹妮·普拉科萨： 印尼巴迪克为何“绣”龙凤？
中新社雅加达4月1日电 专访印度尼西亚遗产协会纺织品
研究小组顾问、巴迪克研究者丹妮·普拉科萨 在印度尼西亚，上至总统，下至百姓，每逢重要场合
都会穿着巴迪克(Batik)。这种色彩丰富、图案繁多的服装，被
印尼人视为国服，也是民族身份的象征。2023年10月正式开通 运营的雅万高铁，在车站内部设计、车厢座椅方面，就采用了
巴迪克传统蜡染风格。 印尼是“千岛之国”，不同地域有不同特色的巴迪克，其中…
伦敦这家购物街有私人卫队
伦敦伯灵顿拱廊街在今年年初迎来中国广东普宁的英歌舞团演
出，收获一波关注。这条购物街在英国乃至欧洲都享有名气，凭借
独特的历史文化受到全球访客的青睐，很多人到这里不仅会购买各
类经典产品，还会和购物街特有的私人卫队聊聊古老商场的历史。
1819年开业的伯灵顿拱廊街是英国最长的拱顶奢侈品购物街之
一。这里有充满复古气息的古董店、传统独立设计师品牌和现代时
尚大牌，几十家商铺齐聚，每一家背后都有一段故事。在这里，你…