美容健康

人到中年，由于工作紧张，缺乏运动、生活饮食不规律，尤其是过量食用高脂肪、高热量的食物，容易造成高脂血症。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，中年以后就更要注意预防血脂过高。长期血脂偏高很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等。因此，预防应该从早做起，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿酗酒和吸烟过多。林医生特别设计了一款可辅助降血脂和减重减肥治疗的药膳汤饮——红曲滚土猪肉汤。…

美都新闻网电 ：     番荔枝（印尼文称 Srikaya）是印尼广泛种植的热带水果之一，这种独特形状的水果对身体健康的益处超多，特别对于皮肤，它可以使皮肤更亮。 此外，这种水果还含有大量的维生素 A，B，C，E，并含有镁，铜，磷和锰等矿物质。它还含有抗氧化剂，这对于获得发光的皮肤非常重要，因为可帮助抵消自由基。 番荔枝还具有许多身体健康益处，例如控制血压、有助于贫血症、对视力非常有益、预防心脏病发作、帮助消化、预防关节炎问题、预防哮喘，并且可以治疗溃疡。…

人人都有情绪， 喜怒悲愁谁都有。 被人误解，遭人欺骗， 生气，常常难免； 不悦，时时来扰。   难听的话语，脱口而出， 虽是无心之过，却能祸从口出； 无名的怒火，见谁都着， 虽是发泄一下，却是伤人伤己。   生气时，请沉默。 认真掂一下，值不值； 把心静一静，忍下去。   生气时，请沉默。 冲动是魔鬼，生气解决不了问题， 只会让事态愈演愈烈， 毁了人品，没了形象。   生气时，请沉默。 凡事不太过，就有余地， 何必生气自寻烦恼；…

主讲人：中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师 郭 鹏 肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。 肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。…

美都新闻网  电 ：    水果含有天然糖，因此，如果过量食用也会带来健康危险，不过，你也不应该降低水果的摄入量，因为水果中的维生素，抗氧化剂和矿物质的含量对身体非常重要。 水果还可以帮助身体保湿，其中其纤维含量使消化更好、饱满更久。但是，如果担心摄入过多水果中的糖，请选择如下含较低糖的水果： 1.  草莓 这种水果是避免糖的最佳选择，一杯草莓（约 200 克）只含 7 克糖，富含维生素C。 2.  鳄梨…

美都新闻网电 ： 将食物存放在冰箱里并不总是好的，相反，某些食物不应存放在冰箱中，因为会损害其质量，如下 ： 1. 整个哈密瓜 将哈密瓜存放在冰箱里则可使抗氧化剂的量减少近一半。由美国农业部的研究发现，在室温下化合物，如β-胡萝卜素把瓜，可以增加将近两倍。 2. 土豆 寒冷的温度将土豆的淀粉变成糖，这将导致土豆变得像沙子一样纹理，并有一点甜味。土豆最好在 45°F 的温度下存放，而大多数冰箱的温度在 35°F 到 38°F 左右。 3. 洋葱…

美都新闻网 电  ： 益生菌饮料有许多健康益处，益生菌是很好的细菌，消耗后会补充身体的天然微生物瘤。纽约营养学家克里·甘斯说 ： “微生物瘤是体内细菌的自然平衡，可以保持身体健康。” 益生菌饮料含有一种名为干酪乳杆菌代田株的益生菌菌株，已被证明有助于减少慢性便秘。 换句话说，开始饮用益生菌饮料的习惯可以帮助调节消化问题。…

美都新闻网电  ：    腰痛可随时发生，起因是由受伤或其他疾病导致的韧带或背部肌肉损伤，而一些触发活动包括 ： 使用错误的姿势举重物品、以错误的方式锻炼，或患有关节炎。 这种疾病症状一般是背痛、麻木、肿胀，疲劳和体温升高。 不过，如下四种自然方式可以缓解腰痛症状 ： 1. 消耗罗勒叶 罗勒叶通常包含在几种类型的油中，例如丁子香酚，香茅醇和芳樟醇。 这些油具有抗炎特性，因此建议用于治背痛。 治疗法 ： 在水中加入一些罗勒叶和蜂蜜，然后煮沸，温暖地喝。 2.…

美都新闻网 电 ： 食物中毒能导致健康问题，因此必须立即治愈，如需初步帮助，就可以在家里所在的材料。据 The Health Site ，如下材料有助于治愈轻度阶段食物中毒 ： 1. 苹果醋 苹果醋有助于缓解胃肠道内壁的炎症，并且由于其酸性，可以立即缓解不适感。 治法：将两汤匙苹果醋与一杯热水混合，然后在进食前饮用。 2. 胡芦巴 胡芦巴帮助治疗胃部不适。 治法 ： 浸泡一茶匙的胡芦巴直到软，用一茶匙酸奶服用，一天定期重复。 3. 大蒜…

受访专家：北京医院老年医学教授、北京医院老年医学研究所原所长 高芳堃 年纪大了，不少老人都出现买菜算错账、出门丢钥匙、儿女的提醒记不住等现象……如果长期记忆力衰退，要找找原因并注意生活方式的调整。…