美容健康

胰腺是大家较少关注的器官，但胰脏若发炎，会引起剧烈腹痛，不容忽视。《活得好》请 鹰阁医院的胃肠病学家Bhavesh Kishor Doshi医生解说胰腺的功能和胰腺炎。 胃肠病学家Bhavesh Kishor Doshi医生说，胰腺是位于腹部深处、胃后方的一个腺体，有 两个主要功能： ■可产生消化酶，帮助分解我们吃下的食物，并被小肠有效吸收。 ■负责产生胰岛素和胰高血糖素（ glucagon）等激素，调节体内的血糖水平，从而防止患 上糖尿病。…

我们每天所吃的食材不乏中草药，可调理身体，也为养生。一些具疗效的中草药，最 好咨询中医师，根据体质斟酌服用。本栏目解读日常食用的中草药，加深认识。 白芷是常见中药，药用价值高，具有多种功效。医书记载，白芷药用功效主要为发散 风寒、通窍止痛、止痒消肿等。临床上常用于治疗风寒感冒、头痛、牙痛、风湿痹痛 和鼻渊等。 现代研究表明，白芷主要化学成分是挥发油、多种香豆素、甾醇、硬脂酸等，具有解 热、镇痛、抗炎等药理作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，…

长期消化不良、饮食不均衡的人，更容易骨质疏松。《活得好》请庆德堂的盧正嘉医 师从中医的角度解说原因。 盧正嘉医师解说，脾胃是人体消化和吸收营养的关键。如果脾胃功能不足，即使摄入 足够的钙质和营养，身体也难以有效吸收，引致骨骼无法得到足够的养分供给。因此 ，长期消化不良、饮食不均衡的人，往往是骨质疏松高风险群。 另外，气血亏虚也是不可忽视的原因。气血对骨骼起着滋养和修复的作用，就像水源 灌溉土地一样，使骨骼保持活力和弹性。一旦气血不足，骨骼就会像干涸的土地，容…

【雅加达讯】洪水袭击时，污染环境和水以及潮湿条件往往会提高传播皮肤病 、传染病和其他健康问题的风险。因此，医生建议受水灾影响的居民注意个 人防护，避免感染疾病。 来自印尼大学医院的费萨尔医生称，吃饭前、上完厕所后以及接触洪水后， 一定要用肥皂洗手。如果没有干净的水，可以使用含酒精的洗手液，尽管并 不是对所有类型的细菌都有效。 费萨尔医生提醒居住区被洪水淹没的居民，要确保饮用的水是干净，饮用和…

人体的膝关节在我们的日常生活中发挥着至关重要的作用。它连接骨骼结构，让我们 能灵活地运动，并在活动中起到保护骨组织的作用。然而，一旦患上关节炎，那种酸 胀、疼痛、僵硬的感觉让人难以承受，日常生活也因此大受影响。 为何会患退化性关节炎？ 膝关节表面有一层软骨，主要功能是润滑关节、缓冲冲击、减少摩擦并保护关节。随 着年龄增长、过度使用或受到外伤，软骨表面可能变得粗糙，从而引发不适的摩擦感…

我国许多人有视力问题。良医@邵氏廣场分店卢煜旻医师接受《活得好》访问时说， 从中医的角度来看，视力与肝肾健康、个人的气血有着密切的关系，通过调理肝肾和 补气养血可助加强视力。 卢煜旻医师说，食疗方面，多吃具养肝肾、补气血等功效的食物，可助保护眼睛健康 、改善视力。举例： ■枸杞子：可帮助滋养肝肾、明目，也含有丰富的胡萝卜素、维生素A、C等成分，有 助于增强眼睛的适应力和保护视网膜。 ■黑枸杞：除了有枸杞子本身滋养肝肾的功效，黑枸杞还富含天然植物色素，尤其是花…

【雅加达讯】 印尼大学医院内科专家医生安尼迪亚（Anindia Larasati）介绍 ，健康的肾脏具有几种特征，可以直接评估或通过医学检查进行评估，不健 康的肾脏也具有几种特征。 安尼迪亚医生表示，实际上可以通过多种方式评估肾脏的健康，最简单方法 就是观察尿液的颜色。功能良好的肾脏产生的尿液是清黄色，不浑浊，也不 泡沫。另外，排出的尿量也要充足，不会过多，也不会过少。 然而，为了更深入、更准确地评估肾脏健康，尿素和肌酐等实验室测试非常…

运动时不小心扭伤，或长时间埋首电脑导致颈肌拉伤，都会影响我们的生活。拉伤是 因过度牵拉而导致，而扭伤是因过度扭曲所引起，基本上是属于两种本质上不同的损 伤，前者一般可自行痊愈，后者问题比较棘手，通常需要医疗干预。 扭伤和拉伤会影响我们的肌腱、韧带或肌肉，但两者并不相同。 Synergy Orthopaedic高级矫形外科专科顾问医生张怡弘说，拉伤和扭伤都是创伤，但 拉伤问题相对扭伤较轻微，如运动时肌肉或肌肉连接骨骼的组织受伤，较常发生在下…

许多人都知道，人乳头瘤病毒（Human papilloma virus，HPV）被认为是引致宫颈癌 的主要原因，女性可通过注射HPV疫苗来预防感染，然而，为何也鼓励男性接种此疫 苗？《活得好》请DTAP诊所的全科医生马素敏解析原因。 马素敏医生接受《活得好》访问时说，男性也能从接种HPV疫苗受益，是因为除了宫 颈癌，人乳头瘤病毒还可引致其他癌症，如咽喉癌、阴茎癌和肛门癌。 此外，人乳头瘤病毒感染也可能导致生殖器疣（genital warts）的发展。生殖器疣可…

坊间流传，将1汤匙香醋（约15毫升）加入清水中拌均，再加入1茶匙蜂蜜调味，可帮 助降脂肪。养生保健中医诊所的林丽明医师受访时说，这偏方三类人群不宜喝。 林丽明医师接受《活得好》采访时解析： ■肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡或胃酸过多的患者不宜喝，因为醋会增加消化液的分泌， 可能引致胃酸倒流，引起肠胃不适。 ■醋味酸，有收敛作用，会影响关节湿痹拘挛、外感初起患者的病情。 ■蜂蜜助湿生热，令人腹满，湿热内郁、腹满呕吐、气逆、痰热咳嗽、小儿疳积者慎用 。…