美容健康

科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。 一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物，注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。 二、质量宜高。以补充蛋白质为例，常见的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类等都能为老年人提供丰富的优质蛋白质。肉类选择上，建议多吃鱼、虾。…

美都新闻网电 ： 雨季开始时，身体感到冷是很自然的，只需要用一条厚毯子来保暖。如果外面的天气很热，但你则感到冷，就必须找出导致冷的原因，是否与身体状况有关？ 据《精英日报》报道，以下是你一直感到寒冷的一些原因： 1. 贫血 如果你觉得自己像一根冰棒一样，不管在身已上叠多少毯子，这可能是缺铁性贫血的征兆，尤其是如果你的手和脚都结冰。Glacier Health 专家 Samantha Morrison 告诉《Bustle》说…

当今这个以瘦为美的时代，胖、超重好像都带上了贬义色彩，不少人每天都在发愁怎么减肥，但真的所有的“肥”都需要减吗？丹麦哥本哈根大学医院研究人员发表在《美国医学会杂志》上的一项跨越40年、涉及10多万名丹麦男性的研究发现，体重指数（BMI）被标记为“超重”的人，比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿，澳大利亚、美国、日本等国的研究也曾得出类似结论，认为微胖更有利健康。 好身材别只盯着体重…

广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞）枇杷是夏天的当令水果之一，眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘，果肉厚嫩、酸甜可口，很多人都喜欢吃。…

科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。 一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物，注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。 二、质量宜高。以补充蛋白质为例，常见的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类等都能为老年人提供丰富的优质蛋白质。肉类选择上，建议多吃鱼、虾。…

血压是血液对血管壁造成的冲击力，如果血压过高的话，很容易“冲破”血管，引起脑中风。我们也知道高血压病患者必须要终身服药，然而当药物对降低血压失去了作用，这是一种什么情况呢？ 几个原因导致降压药失去效果 抗高血压药物只是人们根据高血压出现的机理而研究出来的一类药物，但是我们人体的内环境是一个多变的存在，固定疗效的降压药，当然应对不了多变的情况了，所以说有时候，降压药难免会失效。 原因一，白大褂高血压…

美都新闻网电 ： 便秘属于消化系统疾病，导致人们经历粪便硬化并对患者带来痛苦。便秘有可能因为缺乏体力活动所引起的。非常重要的是，致便秘因素之一是过多压力，而据《Bustle》的报道，以下是便秘的起因： 1. 喝过量咖啡 书作家和健康专家利娅（Leah McCullough）说 ： “人 们可能没有意识到，喝太多咖啡会导致便秘。” 这一说法听起来有点矛盾，因为每天喝一两杯咖啡能帮助排便，但过量摄入实际上则导致便秘。 2. 过多消耗纤维…

美都新闻网电 ： 中东的甜点令人垂涎，因为盛产干果，成为世界上一个著名的甜点。庆祝开斋节之际，为大家介绍中东著名甜点乌玛里牛奶布丁的做法。 中东甜点乌玛里牛奶布丁的基本原料，使用面包丝，牛奶、腰果、葡萄干，肉桂粉，糖等而制。然后加上某种调味料，如香草，也可以使用果泥和其它香料。 做法首先将这些原材料放入锅中，炒至稀糊状， 然后倒入碗中。再放入烤箱烤至凝固，入冰箱冷透。上桌之前，在表面加点生奶油，再撒一层肉桂粉，用火烧焦，使表面有一层较硬脆美味的口感。…

美都新闻网电 ： 方便面是人们最喜爱的食物，尤其在月底到来的时候，总是成为免于饥饿的选择。 虽然便宜又好吃，但不应太常吃方便面。麻萨诸塞州总医院的胃肠病学家郭医师（Braden Kuo）进行的一项研究发现，家做面条可能会在一两个小时内被人体消化。据《印度时报》的消息，郭医师说 ： “即使吃完几小时后，方便面也不会在胃里消化，” 在研究中，郭医师解释为何方便面在几个小时食用后在肠道很难以消化或分解的原因。他表示，这因为方便面含很多食物防腐剂。…

从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，出生之后，这个曾经的“生命之门”却经常被我们忽视，其实对于人体来讲，肚脐的作用非常大，善加保养能防病治病。…